Saber Vivir
January 26, 2025 at 08:02 PM
🙏 ¿Cómo *gestionar emociones* y sentimientos para ganar *equilibrio y felicidad*? 😃
🤔 *Identificar lo que sentimos* es el primer paso. Emoción y sentimiento no son lo mismo:
🔹 *Emoción*: Respuesta intensa y pasajera, con manifestación física.
🔹 *Sentimiento*: Más duradero y ligado a la evaluación que hacemos de nuestras experiencias.
✨ *Herramientas para gestionar emociones*:
1️⃣ *Autoconocimiento*: Reflexiona y ponle nombre a lo que sientes.
2️⃣ *Inteligencia emocional*: Analiza tus respuestas y ajusta tus expectativas.
3️⃣ *Voluntad y constancia*: Trabaja en tus emociones con paciencia.
🙌 Aprende a equilibrar tu mente y emociones para vivir con mayor bienestar: https://sabviv.co/2vif8
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