Saber Vivir
January 31, 2025 at 05:05 PM
🦵 Los *crujidos en las rodillas* son más comunes de lo que crees y, en la mayoría de los casos, son inofensivos. Suelen deberse a burbujas en el líquido sinovial o pequeños roces en la articulación.
✅ Si no hay dolor ni hinchazón, no hay de qué preocuparse.
⚠️ Si van acompañados de *molestias, bloqueo o inestabilidad*, consulta a un especialista.
🙏 Para mantener tus rodillas sanas:
✔️ *Fortalece la musculatura* con ejercicios adecuados.
✔️ *Controla tu peso* para reducir la presión en la articulación.
✔️ Mantén una *postura correcta* en tu día a día.
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