*Combatir el estrés en tres minutos* 🧠 La psicóloga y neurocientífica gallega *Noelia Samartin* explica que el 'piloto automático' afecta a nuestra felicidad y propone soluciones prácticas para desactivarlo. 😮‍💨 «No tiene que ser una meditación de 20 minutos, basta con que hagamos pausas de unos tres minutos, haciendo inspiraciones por la nariz y expiraciones un poquito más largas. Así podremos reducir la tasa cardíaca», indica. *Lee la entrevista* aquí: https://lavoz.gal/bz3eb