¿Buscas ideas para tus comidas y cenas de la semana? 🥗 Te compartimos un *menú semanal* fácil y equilibrado del *18 al 24 de noviembre*, revisado por la Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit, médico nutricionista. *Lunes*: * 🍽 *Comida*: Endibias con remolacha y queso azul + arroz con lentejas + caqui. * 🌙 *Cena*: Consomé de pollo + huevos al plato + kéfir. *Martes*: * 🍽 *Comida*: Merluza al vapor con judías verdes y patatitas + uvas. * 🌙 *Cena*: Crema de puerros y manzana + filete de pollo con champiñones + pera. *Miércoles*: * 🍽 *Comida*: Ensalada de atún + espaguetis con salsa de tomate picante + naranja. * 🌙 *Cena*: Consomé de verduras + empanada de atún + yogur. *Jueves*: * 🍽 *Comida*: Espinacas rehogadas con pasas y piñones + alubias con bacalao + piña. * 🌙 *Cena*: Minihamburguesas de pollo con tomate, cebolla y pepinillos + manzana asada. *Viernes*: * 🍽 *Comida*: Sopa de cebolla + carrilleras guisadas con vino + mandarinas. * 🌙 *Cena*: Piadinas de jamón y queso con rúcula y tomate fresco + kéfir. *Sábado*: * 🍽 *Comida*: Berros con apio y manzana + merluza con cebolla confitada y pasas + infusión. * 🌙 *Cena*: Crema de coliflor y calabaza + sardinas marinadas + infusión. *Domingo*: * 🍽 *Comida*: Ensalada de escarola, cebolla y pimiento + caldo gallego + piña. * 🌙 *Cena*: Sopa de sémola + tortilla a la francesa + yogur. ¡Disfruta de una semana llena de sabor y salud! 🥗🍲 Toda la información en nuestra web https://ver.clara.es/tus4p