زيادة وزن و قلق و صداع وضعف عضلات هل #التوتر هو السبب؟ أم أن هناك مشكلة أعمق؟ ⚠️ ارتفاع #الكورتيزول قد يكون استجابة طبيعية للإجهاد، لكنه عندما يصبح مزمنًا، يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، الإرهاق، وارتفاع ضغط الدم. هل تعاني من هذه الأعراض؟ تعرف على أسباب ارتفاع الكورتيزول، وكيفية اكتشافه وعلاجه قبل أن يؤثر على صحتك بشكل خطير! ⬇️ ما هو الكورتيزول؟ الكورتيزول هو هرمون ستيرويدي تنتجه الغدد الكظرية، لكن يتم تنظيم إفرازه من خلال محور تحت المهاد - الغدة النخامية - الغدة الكظرية. يلعب الكورتيزول دورًا رئيسيًا في عدة وظائف حيوية، مثل: • تنظيم سكر الدم • تقليل الالتهابات • تحفيز عمليات الأيض • المساعدة في تكوين #الذاكرة لكن عند ارتفاعه بشكل مستمر، قد يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية. ما هي أعراض ارتفاع الكورتيزول؟ ارتفاع الكورتيزول يمكن أن يؤثر على جسمك بعدة طرق، منها: ✔️ زيادة الوزن، خاصة في البطن والظهر العلوي ✔️ استدارة الوجه وانتفاخه ✔️ ظهور حب الشباب ✔️ ترقق الجلد وسهولة الإصابة بالكدمات ✔️ احمرار الوجه وتأخر التئام الجروح ✔️ ضعف العضلات والشعور بالإرهاق المستمر ✔️ القلق، التهيج، وصعوبة التركيز ✔️ ارتفاع ضغط الدم والصداع المتكرر ما الذي يسبب ارتفاع الكورتيزول؟ هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى زيادة مستويات الكورتيزول في الجسم، من بينها: #التوتر_المزمن: عند التعرض للضغط العصبي المستمر، يظل الجسم في حالة تأهب، مما يؤدي إلى استمرار إفراز الكورتيزول بشكل مفرط. اضطرابات الغدة النخامية: مثل #الأورام التي تؤدي إلى تحفيز الغدد الكظرية على إفراز المزيد من الكورتيزول. أورام الغدة الكظرية: سواء كانت حميدة أو سرطانية، يمكن أن تؤدي إلى إنتاج كميات زائدة من الكورتيزول. تناول بعض الأدوية: مثل الكورتيكوستيرويدات (الكورتيزون) المستخدمة في علاج الربو والتهابات المفاصل وبعض أنواع السرطان، والتي قد تسبب ارتفاع الكورتيزول عند استخدامها بجرعات عالية أو لفترات طويلة. متى يجب زيارة الطبيب؟ إذا كنت تعاني من أعراض ارتفاع الكورتيزول، فمن المهم إجراء الفحوصات اللازمة. قد يطلب الطبيب بعض الاختبارات مثل: تحليل الدم والبول لقياس مستويات الكورتيزول. تحليل اللعاب الليلي للتأكد مما إذا كان لديك #متلازمة_كوشينغ. فحوصات التصوير (الأشعة المقطعية أو الرنين المغناطيسي) للكشف عن أي أورام محتملة في الغدة الكظرية أو النخامية. كيف يمكن السيطرة على ارتفاع الكورتيزول؟ إدارة #التوتر من خلال التأمل، تمارين التنفس العميق، وممارسة الرياضة. تحسين جودة النوم، لأن النوم الجيد يساعد في توازن مستويات الهرمونات. اتباع نظام غذائي صحي منخفض السكريات والدهون المشبعة. تعديل جرعات الأدوية تحت إشراف الطبيب. إذا لم تتم معالجة ارتفاع الكورتيزول، فقد يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري، وهشاشة العظام. هل لديك أي من هذه الأعراض؟ أخبرنا في التعليقات، ولا تنسَ المشاركة ليستفيد الآخرون! https://www.facebook.com/share/p/1AqYxLC2ZT/ #مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨 كل يوم يتم نشر معلومات طبية ✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y مجتمع 🔻👇 https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445 https://wa.me/967773014445 ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙