مبادرة انا طبيب انا معك Dr.omarfakih
20.8K subscribers
Verified ChannelAbout مبادرة انا طبيب انا معك Dr.omarfakih
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨 لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم 👇 773014445 https://wa.me/967773014445 https://wa.me/dr.omarfakih https://wa.me/omar.fakih2
Similar Channels
شيعي انا والحزن شعاري
Суспільне Дніпро
Best Minds Digital Marketing
DeichStube
الطريق الى الجنة 🍀
• نَسِيمُ الشَّوْق•
Cody Technology
AHORRANDO CON GABY
رؤية طبية
عالم الرعب والغموض 🧟♀️🔞
كل يوم معلومة طبية 💊💉
📍معلومات طبية مفيدة للحياة اليومية🌍
السابقون السابقون
workedaway فرص الهجرة الى اروربا و امريكا
العبد ابو العبدين
Swipe to see more
Posts
#مرحبا أنا #الكلى ... أشرب دمكم دون انقطاع ليلاً ونهاراً وذلك لأصفي الدم من السموم ومن ثم أطرح السموم التى تؤذيكم فى البول والمخلفات والأدوية ... وأساهم أيضا بضبط ضغط الدم،ومعدل انتاج كريات الدم الحمراء القبعه التى أحملها على رأسي هى (الغده الكظريه) التى تحمل هرمونات ضروريه للحياة ... أنا صغيرة الحجم لكن لا تستهينوا بحجمي إذا فقدتموني يوما واحدا أنا وقبعتي ينقلب حياتكم رأساً على عقب ! وستضطرون لعمل جرعات لتصفية الدم ولمدة ساعات وعدة مرات بالأسبوع وليس بنفس الفعاليه التى أملكها ... حافظوا عليّ بشرب الكثير من الماء والتقليل من شرب الأدوية ومضادات الألم والالتهاب ولا تشربوا الأعشاب المجهولة التركيب ، ولا أى نوع من الأدويه من دون استشارة الطبيب ! . وأخيراً أذكركم بنعم ربكم فالحمد والشكر يديم النعمة ... دمتم بصحه وعافية... #تعليق_بتم_ليصلك_المزيد #د_عمر_الفقيه https://www.facebook.com/share/p/1AtLLSj2mU/ #مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨 كل يوم يتم نشر معلومات طبية ✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y مجتمع 🔻👇 https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z لتقديم استشارة طبية ارسل https://wa.me/967773014445 ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙
التهاب الداحس الحاد علم الأوبئة التهاب طية الظفر القريبة غالبًا ما يكون بسبب عدوى بكتيرية: #العلاج الكمادات الدافئة المضادات الحيوية الموضعية والفموية #عوامل_الخطر قضم الأظافر / نتفها الصدمة العلنية أو المتكررة التهاب الجلد التماسي https://www.facebook.com/share/p/1HFH8Gb5Qi/ #مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨 كل يوم يتم نشر معلومات طبية ✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y مجتمع 🔻👇 https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z لتقديم استشارة طبية ارسل https://wa.me/967773014445
الطعم المعدني في الفم .. علامة مزعجة لا ينبغي تجاهلها! #الطعم_المعدني في الفم من المشاكل المزعجة التي قد تفسد عليك متعة الطعام، لكنه في الوقت نفسه عرض شائع قد يحدث لأسباب متعددة. ☑ أولاً: الأدوية السبب الأكثر شيوعًا للطعم المعدني في الفم هو استخدام بعض الأدوية، مثل: -مضادات العدوى البكتيرية -أدوية القلب وارتفاع الضغط -أدوية السرطان وفرط نشاط الغدة الدرقية -أدوية التهاب المفاصل والسكري -علاجات حرقة المعدة وهشاشة العظام والأرق ☑ ثانيًا: صحة الفم والجيوب الأنفية -مشاكل الأسنان مثل التهابات اللثة، أو التسوس، وتراكم الرواسب، قد تسبب هذا الطعم. -كما أن التهابات الجيوب الأنفية أو بعض الحالات التي تسبب جفاف الفم (مثل الحزاز المسطح ومتلازمة سيكا) يمكن أن تؤثر على حاسة التذوق وتسبب الطعم المعدني. ☑ثالثًا: الأمراض المزمنة بعض الحالات الصحية ترتبط بشكل مباشر بهذا العرض، ومنها: السرطان السكري الفشل الكلوي نقص فيتامين B12 نقص الزنك متلازمة شوغرن ☑رابعًا: أمراض الجهاز العصبي -اضطرابات الأعصاب، سواء في الدماغ أو الأعصاب الطرفية المسؤولة عن التذوق والشم، قد تؤدي إلى ظهور هذا الطعم. -كما أن بعض الأورام، والأمراض الالتهابية، أو أمراض المناعة الذاتية قد تكون السبب. ☑ خامسًا: الحمل خلال الثلث الأول من الحمل، قد تشعر بعض النساء بطعم معدني بسبب التغيرات الهرمونية السريعة. ☑سادسًا: ارتفاع المعادن في الجسم زيادات غير طبيعية في مستويات الحديد أو النحاس في الدم قد تكون مرتبطة بطعم معدني مستمر في الفم. ☑ سابعًا: التسمم الغذائي البحري تناول الأسماك الفاسدة أو الداكنة مثل التونة أو الماكريل قد يسبب تسمم يُعرف بـ"تسمم الأسماك"، وأحد أعراضه الطعم المعدني. ☑ثامنًا: الحساسية ردود الفعل التحسسية قد تؤثر على حاسة التذوق، إما بشكل مباشر أو نتيجة إفراز #الهيستامين، وقد يصاحبها انسداد أو سيلان الأنف. ☑ تاسعًا: استنشاق المواد الكيميائية والتدخين التعرض المستمر لبعض المواد الكيميائية مثل البنزين أو غبار المطاط، أو #التدخين، قد يُضعف براعم التذوق ويؤدي إلى هذا الإحساس. شاركنا .. هل شعرت بهذا الطعم من قبل؟ https://www.facebook.com/share/p/15cBcnnDSb/ #مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨 كل يوم يتم نشر معلومات طبية ✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y مجتمع 🔻👇 https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445 https://wa.me/967773014445 ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙
منشور تعليمي حول تأثير تناول الطعام في وقت متأخر من الليل 📢 هل تعلم أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل (بعد الساعة 9 مساءً أو قبل النوم بـ 2-3 ساعات) يؤثر سلباً على صحتك النفسية ويزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب؟ 🌙🍽️😔 وفقاً لدراسة مراجعة علمية حديثة نُشرت في عام 2025، فإن تناول ما لا يقل عن 25% من السعرات الحرارية اليومية في وقت متأخر من الليل يسبب اضطراباً في إيقاعات الساعة البيولوجية، مما يؤدي إلى: 🧠 اضطراب في الناقلات العصبية: - انخفاض مستويات السيروتونين (مسئول السعادة) - تغير في أنماط إفراز الدوبامين (مسئول عن الشعور بالمتعة والمكافأة والتحفيز) - خلل في نظام الـ GABA المسؤول عن النوم ⚖️ خلل هرموني: - ارتفاع مستمر للكورتيزول (هرمون التوتر) ليلاً - انخفاض إفراز الميلاتونين (هرمون النوم) - اضطراب في هرمونات الشبع والجوع (اللبتين والغريلين) 🔥 استجابات التهابية: - زيادة السيتوكينات الالتهابية مثل IL-6 وTNF-α - اضطراب في بكتيريا الأمعاء النافعة - تحويل مسار التربتوفان بعيداً عن إنتاج السيروتونين (المسئول عن السعادة) 😴 اضطرابات النوم: - تأخر في بدء النوم وانخفاض في مرحلة النوم العميق - ضعف قدرة الدماغ على تنظيم العواطف - تأثير سلبي على قشرة الفص الجبهي واللوزة الدماغية 🔄 الحلول المقترحة: 1️⃣ الأكل المقيد زمنياً (TRE): - تناول جميع السعرات الحرارية اليومية خلال فترة 8-10 ساعات فقط، ويفضل ان تكون قبل النوم على الأقل ب أربع ساعات - يفضل أن تكون هذه الفترة خلال ساعات النهار (مثلاً من 8 صباحاً إلى 6 مساءً) - يساعد على استعادة التوافق مع الإيقاع البيولوجي وتحسين جودة النوم والمزاج 2️⃣ تقديم وقت الوجبات: - يفضل تناول معظم السعرات الحرارية في الصباح والظهيرة - تجنب الوجبات الدسمة في المساء 3️⃣ انتظام مواعيد الوجبات: - الالتزام بجدول منتظم للوجبات يعزز استقرار المزاج - تخطيط الوجبات مسبقاً يساعد على الالتزام بالأوقات المناسبة 💡 خلاصة: - أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام ليلاً لديهم زيادة بنسبة 26% في مستويات الاكتئاب و16% في مستويات القلق مقارنة بمن يتناولون الطعام خلال النهار فقط. - مواءمة توقيت الوجبات مع إيقاعات الساعة البيولوجية استراتيجية واعدة وغير تدخلية لتحسين الصحة النفسية والجسدية معاً. رابط الورقة العلمية بالتعليقات : منشور ل د. Saleem N. Hamilah , أنا طبيب أنا معك #الصحة_النفسية #الساعة_البيولوجية #الاكتئاب #النوم_الصحيد من صفحة البروفيسور أحمد سالم باهمام ، استشاري اظطرابات النوم https://www.facebook.com/share/p/1C8UkmS26s/ #مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨 كل يوم يتم نشر معلومات طبية ✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y مجتمع 🔻👇 https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z لتقديم استشارة طبية ارسل الى https://wa.me/967773014445 ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙
12 سبب خفي وراء تراكم دهون البطن .. تجنبها الآن!! #دهون_البطن أو ما يُعرف بـ #الدهون_الحشوية هي تلك التي تحيط بالكبد وباقي الأعضاء داخل التجويف البطني، وهذه الدهون تُعتبر من أخطر أنواع الدهون، لأنها ترتبط بمشكلات صحية مثل #أمراض_القلب، و #السكري، و #السرطان، كما يمكن أن تؤثر على الأوعية الدموية وجودة النوم. إليك 12 سببًا شائعًا لزيادة دهون البطن: 1- الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر: مثل الحلوى، والكعك، والمشروبات الغازية، والقهوة المُنكّهة، والشاي المُحلى، فهذه المنتجات غالبًا ما تحتوي على كميات عالية من #الفركتوز، والذي يرتبط بانخفاض معدل التمثيل الغذائي وزيادة تخزين الدهون. 2-الأطعمة المُعالجة والمكررة: مثل الخبز الأبيض، والأرز الأبيض، والمعجنات المصنوعة من دقيق مكرر، وتفتقر إلى الألياف والعناصر الغذائية، وترفع سكر الدم و #الأنسولين بسرعة، ما يعزز تراكم الدهون. 3-قلة النشاط البدني: النمط الحياتي الخامل هو أحد أبرز الأسباب وراء سمنة البطن، والنساء اللاتي يجلسن أكثر من 3 ساعات متواصلة يوميًا أكثر عرضة لتراكم الدهون في منطقة البطن. 4-قلة النوم أو النوم المفرط: #النوم أقل من 5 ساعات أو أكثر من 8 ساعات يوميًا قد يسبب زيادة كبيرة في الوزن، وقد رُبطت اضطرابات النوم بزيادة الوزن ودهون البطن. 5-الضغط النفسي (الكورتيزول): #التوتر المزمن يرفع هرمون #الكورتيزول الذي يعزز تخزين الدهون في البطن، كما يؤدي إلى اضطرابات النوم، والأكل العاطفي، وزيادة تناول الكحول. 6-التدخين: يُسهم #التدخين في توجيه الدهون نحو البطن، كما يزيد من خطر الإصابة بالسكري، وأمراض القلب، والسرطان. 7-الكحول: يُعرف بأنه "سعرات فارغة" تتجمع في منطقة البطن، والإفراط في الكحول يقلل من معدل حرق الدهون ويؤدي لتخزينها حول الخصر. 8-الإفراط في تناول الطعام: الأكل الزائد، خاصةً في حالات التوتر، يسبب زيادة في #السعرات_الحرارية وبالتالي تراكم الدهون، والأكل الواعي هو مفتاح التوازن. 9-الانتفاخ: ليس دهونًا حقيقية، بل غازات تتجمع في الجهاز الهضمي. يمكن تقليل #الانتفاخ من خلال الأكل ببطء، وتناول كميات صغيرة، ومضغ الشمر بعد الوجبات. 10-العوامل الوراثية: تلعب الجينات دورًا في طريقة تخزين الدهون، وبعض الأشخاص يكونون أكثر عرضة لتراكم الدهون بسبب جينات تتحكم في الشهية وحرق السعرات. 11-نقص البروتين في النظام الغذائي: #البروتين يساعد في بناء العضلات وزيادة معدل الأيض وتقليل الشهية. النظام قليل البروتين مرتبط بزيادة دهون البطن. 12-سن اليأس: انخفاض هرمون #الإستروجين بعد انقطاع الطمث يؤدي إلى نقل تخزين الدهون من الفخذين إلى منطقة البطن. شاركنا .. هل تعاني من دهون البطن؟ https://www.facebook.com/share/p/1C5tTQhpDZ/ #مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨 كل يوم يتم نشر معلومات طبية ✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y مجتمع 🔻👇 https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445 https://wa.me/967773014445 ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙
صنعاء د.اماني الشجاع استشارية امراض النساء والولادة المعاينة مجانآ -------------------------- لمشاهدة اعلانات المخيمات المجانية ارسل رسالة الى رقمنا الاساسي 773014445 ليتم حفظ رقمك وتظهر لكم حالات الواتساب #مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨 ✅ قناة واتساب 🔻 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
#أضرار تناول الطعام بسرعة 1-السمنة بحسب دراسة أجريت في عام 2018، تم العثور على علاقة بين السمنة وتناول الطعام بسرعة، وبحسب الدراسة فإن الأشخاص الذين يتناولن الطعام بسرعة لايميلون للشعور بالشبع، لذلك يرافق ذلك الإفراط بالطعام، الأمر الذي ينعكس على مستويات الجلوكوز ويؤدي الى مقاومة الأنسولين. كما ووجدت الدراسة بان الأشخاص الذين يتناولون طعامهم بسرعة يعانون من امراض السمنة والقلب أكثر من غيرهم. 2-عدم الشعور بمذاق الطعام لايستطيع الأشخاص الذين يتناولن طعامهم بسرعة من شم رائحة الطعام، الأمر الذي ينعكس على مذاقه، بحسب دراسة أجريت في عام 2015. 3-الاختناق وصعوبة في التنفس تزداد احتمالية إصابة الأشخاص الذين يتناولون الطعام بسرعة بمشاكل تنفسية وحوداث إختناق أكثر من غيرهم. 4-تشنج المريء تؤثر عملية تناول الطعام بسرعة في عدم مضغه جيدا، وهو ما قد يؤدي إلى تشنج المريء وعدم انتقاله خلاله. 5-استهلاك أكبر من السعرات الحرارية يستغرق المخ حوالي 20 دقيقة لإرسال إشارات بالشبع والحاجة للتوقف عن الأكل، فأنت تستهلك سعرات حرارية أكثر بكثير من التي تتناولها بشكل أبطأ قبل أن تشعر بالشبع ثم تتوقف. 6-ارتداد احماض المعدة عادة الأكل السريع يمكن ان تتسبب بما يعرف بـ"ارتجاع المريء"، وبالتالي ارتداد الاحماض من المعدة الى الحلق لتسبب شعورا بالحرقة https://www.facebook.com/share/p/1aoVpsPG9W/ #مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨 كل يوم يتم نشر معلومات طبية ✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y مجتمع 🔻👇 https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445 https://wa.me/967773014445 ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙
اعراض نقص أهم الفيتامينات ، المعادن في الجسم .. https://www.facebook.com/share/r/1FP8UjaHRH/ #مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨 كل يوم يتم نشر معلومات طبية ✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y لتقديم استشارة طبية ارسل https://wa.me/967773014445
كان الاطباء زمان يطلبوا الفحص الشامل للامراض بعد سن ٤٥ او ٤٠ بالكثير. اما الان فصاروا يطلبوها لكل من تجاوز ٣٥ من العمر و احيانا اقل من ذلك بسبب الانتشار الكبير لأمراض السكر و الضغط و الدهون و جلطات القلب و الدماغ. تسألونني لماذا انتشرت؟ هناك بعض العوامل المهمه لهذا الانتشار: - سوء التغذيه، فمعظم الطعام الذي نأكله غير مغذي و يتحول الى دهون حشويه - عدم او قلة الرياضه و الاكتفاء بالحركه اليوميه العاديه. - الضغوطات النفسيه و الفكريه و عدم قدرة الغالبيه على التعامل معها بالشكل السليم الحلول كالتالي: - الاهتمام بجودة الطعام و تحديد كميته و محاولة الابتعاد عن الاطعمه المصنعه بقدر الامكان - الرياضه ثم الرياضه و اقل رقم مطلوب للحفاظ على الصحه هو: نصف ساعه من الرياضه المتوسطه الشده مثل الجري على الاقل ٥ ايام في الاسبوع و تقليل نمط الحياه الكسول عن طريق نقاط سأقوم بتوضيحها لاحقا ان شاء الله. - تعلم التعامل مع الضغوط اليوميه الحياتيه بطريقه اكثر مرونه بحيث يقل ضررها النفسي و الجسدي على الانسان. الوقايه خير من العلاج https://www.facebook.com/share/p/18FXVwWVea/ لتقديم استشارة طبية ارسل https://wa.me/967773014445
#التوصيات الطبية التي ينصح بها للفحوصات الدورية لكل من تجاوز سن الأربعين (معدّلة بما يتناسب مع الوضع في اليمن) :- 1. فحص ضغط الدم مرة واحدة على الأقل سنويًا، فالضغط المرتفع هو القاتل الصامت، واكتشافه المبكر يحميك من الجلطات الدماغية أو القلبية، وكذلك من الفشل الكلوي.. 2. فحص السكر التراكمي (HbA1c) أو السكر الصائم مرة كل سنة، فالكثيرون في اليمن يعيشون بداء السكري دون أن يعلموا حتى تبدأ المضاعفات بالظهور..!! 3. فحص دهون الدم (الكوليسترول والدهون الثلاثية) كل 5 سنوات، أو كل سنتين عند وجود سمنة أو تاريخ عائلي لأمراض القلب،،يساعد هذا الفحص على الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين.. 4. فحص وظائف الكبد والكلى كل سنتين، خصوصًا لمن تناول أدوية مزمنة أو استخدم أعشابًا شعبية أو تعرض لملوثات بيئية، فهذه الأعضاء قد تتضرر بصمت دون ظهور أعراض في البداية.. 5. فحص الثدي (للنساء): فحص سريري كل 2–3 سنوات وفحص ذاتي شهري، لا تنتظري الألم، فالسرطان غالبًا لا يؤلم في بداياته..!! 6. فحص البروستاتا (للرجال) مرة كل 2–3 سنوات بعد سن 50 أو بدءًا من 45 عامًا في حال وجود أعراض بولية أو تاريخ عائلي،، الفحص يشمل PSA والفحص السريري.. 7. فحص عنق الرحم (Pap smear) كل 3–5 سنوات للنساء بين 21–65 سنة، وخصوصا المتزوجات، وهو فحص بسيط وسريع يساهم في الوقاية من أحد أكثر السرطانات النسائية شيوعا.. 8. فحص القلب (تخطيط ECG أو/و إيكو) كل 5 سنوات لمن لا يعاني من أعراض وكل سنة إلى سنتين في حال وجود أعراض مثل الخفقان أو ضيق النفس أو تاريخ مرضي.، تقييم القلب مبكرا يُجنّب مفاجآت خطيرة.!! 9. تنظير القولون مرة واحدة بعد سن 50، وقد يُكرر حسب النتيجة أو عوامل الخطورة،، وهو فحص وقائي مهم لاكتشاف الزوائد الحميدة أو السرطان المبكر.. 10. فحص النظر والسمع فقط عند ملاحظة أي تغير في الإبصار أو السمع.، فتقييم هذه الحواس يساعد على تجنّب التدهور التدريجي.. #ملاحظات عامة:- #ابدأ تدريجيا، ولا تنتظر توفر قيمة كل الفحوصات، قم بما تقدر عليه ، وواصل ما تبقى لاحقا.. #هذه الفحوصات بتراتيبها الزمنية هي فحوصات روتينة مخصصة للأشخاص فوق الاربعين/غير مرضى/لايشتكون من أعراض معينة،لكن في حال وجود أعراض أو أمراض مزمنة أو حتى تاريخ عائلي، قد تتغير التوصيات حسب تقييم الطبيب المختص..!! #هذه التوصيات مستندة إلى مرجعيات طبية موثوقة (USPSTF, ADA, AHA, ACS, ACOG, WHO)، لكن قمت بتكييفها حسب الواقع اليمني بما لا يخل بالفائدة الطبية منها!! #وأخيرًا: لا تتردد في زيارة الطبيب إذا ظهرت لديك أي أعراض غير مفهومة.. ♥رسالة من القلب:- في ظل هذه الظروف الصعبة، تبقى صحتك رأس مالك الحقيقي، فافحص طالما تجاوزت الاربعين لا لزيادة الأعباء عليك ، بل لتحمي نفسك ومن تحب من ألمٍ كان بالإمكان منعه، ومن مضاعفات يمكن تداركها في الوقت المناسب.!! د.#وهاج #مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨 كل يوم يتم نشر معلومات طبية مجتمع 🔻👇 https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z ✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y لتقديم استشارة طبية ارسل الى https://wa.me/967773014445 ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙