DICA DO REYEL PORTELLA #60 - 27/01/2025 *MUSCULAÇÃO OU CARDIO, QUAL PARA EMAGRECER?🏋️‍♂️🔥* Se você acha que musculação é só pra quem quer ganhar músculo, tá na hora de mudar esse pensamento! Treinar com pesos te faz queimar calorias igual a qualquer outro cardio, talvez até mais, dependendo da intensidade do treino. Além disso, a musculação ajuda a preservar os músculos enquanto você perde gordura, evitando aquele aspecto "flácido". E o melhor? Esse tipo de treino também libera hormônios que te deixam mais feliz e motivado! Então, mesmo se o foco for emagrecer, a musculação é uma arma poderosa pra alcançar seus objetivos e transformar o shape, trabalhando força e intensidade! Só não esqueça a alimentação, ela é responsável por 99% do seu processo de emagrecimento, sem ela você pode correr maratonas ou levantar caminhões, o pneuzinho na barriga não vai sumir💪 Eai, já sabia dessa? Curte e envia pra quem iria adorar aprender essa informação 😍