DICA DO REYEL PORTELLA #72 - 13/02/2025 *🔥 Treinar em jejum queima mais gordura? 🏋️‍♂️🍳* Muita gente acha que treinar em jejum faz milagres na queima de gordura, mas a real é que o que define a perda de peso é o balanço calórico. Se tu queima mais calorias do que consome ao longo do dia, vai emagrecer, independente de estar em jejum ou não. Sim, treinar sem comer pode aumentar a oxidação de gordura durante o treino, mas isso não significa que vai queimar mais gordura no total do dia. Além disso, pra quem treina pesado e busca performance, o jejum pode atrapalhar, reduzindo força e energia. Mas se tu se sente bem treinando sem comer e isso te ajuda a manter um déficit calórico, pode ser uma estratégia válida. No final, a regra é simples: o que conta é o balanço de calorias e como teu corpo responde! Eai, já sabia dessa? Curte e envia pra quem iria adorar aprender essa informação 😍