Wonyoungism
January 22, 2025 at 01:57 PM
Siapa disini yang suka mager kalo soal olahraga tapi mau nurunin bb? Nah, sekarang aku mau share *Tips diet tanpa olahraga*, berikut tipsnya:
- Tetapkan target turun bearti badan 1 kg per minggu
- Makan 2x sehari
> saran: 1/2 centong nasi, sayur 7 sendok makan, lauk protein sekepalan tangan
- Minum air putih minimal 2L perhari
- Maksimal tidur di jam 22.00
- Makan cemilan buah yang tinggi air
- Timbang bb kamu seminggu sekali
- Lakukan cheating tapi tetap kontrol kalori
- Lakukan dengan *konsisten*‼️
~_wunjae_
❤️
👍
😮
🆙
👌
💗
Ⓜ️
☝
✋
🇺🇬
78