Wonyoungism
January 25, 2025 at 12:30 AM
*Kebiasaan pagi yang dapat membantu mencapai berat badan ideal* ☀️
- minum air putih 1-2 gelas setelah bangun tidur
- lakukan olahraga ringan, seperti stretching
- jangan skip sarapan
- makan sarapan yang seimbang
- hindari mengonsumsi gula
- berjemur
> kok bisa ngaruh? karna sinar matahari bisa ninggalin beberapa hormon, termasuk serotonin yang bisa mempengaruhi suasana hati serta nafsu makan. nah, si hormon ini juga dapat membantu mengatur hormon yang terkait dengan regulasi bb, jadi berjemur ngaruh ke nurunin bb ya asal berjemur dipagi hari jgn di siang hari.
~_yayaaja_
❤️
👍
😮
💐
💝
💞
😢
🧇
🩷
🫡
52