🔶تختلف فوائد الخضروات حسب لونها، حيث يشير كل لون إلى مجموعة من العناصر الغذائية والمزايا الصحية: ♦️/الأخضر: غني بالفيتامينات (A، C، K)، حمض الفوليك، المغنيسيوم، والكالسيوم. يعزز الهضم، يقوي العظام، يحسن صحة البصر، ويقلل خطر أمراض القلب ♦️/الأحمر والأرجواني: يحتوي على مضادات أكسدة مثل الليكوبين والأنثوسيانين. يقوي المناعة، يحمي من أمراض القلب والسرطان، ويحسن الذاكرة. ♦️البرتقالي والأصفر: غني بفيتامين C والبيتا كاروتين. يعزز صحة الجلد والبصر، ويقوي المناعة ضد الإنفلونزا وبعض أنواع السرطان. ♦️الأبيض: يحتوي على السيلينيوم والكبريت. يعزز المناعة، يحمي من الالتهابات وأمراض القلب، ويساعد في إزالة السموم 🔴ملاحظه /تناول مجموعة متنوعة من الألوان يضمن الحصول على فوائد شاملة لصحة الجسم 💥دمتم بصحه وسلامه للجميع 💥د/حنين غسان محمد 💥مع تحياتي فريق دكتور محمد