🥛التمور مع الحليب يعتبر مغذية ولها فوائد صحية عديدة، منها: 1️⃣ مصدر الطاقة: التمر غني بالسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يجعله مصدرًا ممتازًا للطاقة السريعة، بينما يوفر الحليب البروتين والكالسيوم. 2️⃣ تعزيز صحة العظام: الحليب يحتوي على الكالسيوم وفيتامين D، بينما التمر يوفر المعادن مثل المغنيسيوم، مما يعزز صحة العظام. 3️⃣ غني بالفيتامينات والمعادن: التمر يحتوي على مجموعة من الفيتامينات (مثل فيتامين B) والمعادن، مما يعزز الصحة العامة. 4️⃣تحسين الهضم: الألياف الموجودة في التمر تساعد على تعزيز عملية الهضم. 5️⃣ مفيد في فترة الحمل: تعتبر هذه الوجبة مفيدة للنساء الحوامل بسبب احتوائها على العناصر الغذائية الضرورية. 6️⃣تحسين مستوى السكر في الدم: التمر يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم عند تناوله باعتدال. 🔵ملاحظه / يمكن تضمين التمر والحليب في النظام الغذائي كوجبة خفيفة أو فطور صحي ✨ اعداد دحنين غسان محمد 💥مع تحياتي فريق دكتور محمد 🌸دمتم بصحة وعافية