🪴🌻🪴🌻🪴🌻🪴🌻🪴🌻 *🪴🌻मधुमेह: इससे लड़ने के लिए 5 अद्भुत आयुर्वेदिक उपचार!* *🪴🌻आरोग्यधाम माँ योग आश्रम* 🪴🌻🪴🌻🪴🌻🪴🌻🪴🌻 *🪴🌻मधुमेह एक दीर्घकालिक चयापचय विकार है, जिसमें शरीर ग्लूकोज का पर्याप्त उपयोग करने में असमर्थ होता है, जिसके परिणामस्वरूप हाइपरग्लाइसेमिया की स्थिति उत्पन्न होती है। रक्त में अत्यधिक ग्लूकोज के कारण मूत्र में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है (ग्लूकोसुरिया)। इससे मूत्र का उत्पादन बढ़ जाता है, जिससे निर्जलीकरण और प्यास बढ़ जाती है।* *🪴🌻ग्लूकोज हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से आता है और यकृत और मांसपेशियों में भी बनता है। इसलिए, रक्त हमारे शरीर की सभी कोशिकाओं तक ग्लूकोज पहुंचाता है। इसलिए, इंसुलिन, अग्न्याशय में उत्पादित एक रसायन, ऊर्जा के लिए कोशिकाओं में ग्लूकोज के अवशोषण के लिए जिम्मेदार है। फिर, इंसुलिन के स्तर में कमी इस तंत्र को प्रभावित करती है, जिससे रक्तप्रवाह में ग्लूकोज में वृद्धि होती है।* *🪴🌻आयुर्वेद में मधुमेह को मधुमेह (मधु का अर्थ है “शहद” और मेहा का अर्थ है “मूत्र”) के नाम से जाना जाता है। इसलिए, मधुमेह को वातज मेहा के रूप में वर्गीकृत किया गया है। आयुर्वेद में वात एक हास्य है, जो हवा और सूखापन का प्रतीक है।* *🪴🌻शरीर का बिगड़ना एक ऐसी विशेषता है जो वात के बिगड़ने का संकेत देती है। फिर, मधुमेह का दूसरा प्रमुख कारण यह है कि यह पाचन को बदल देता है। इसलिए, पाचन के बिगड़ने से विशिष्ट पाचन अशुद्धियाँ जमा हो जाती हैं जो अग्नाशय की कोशिकाओं में जमा हो जाती हैं और इंसुलिन के उत्पादन को बाधित करती हैं।* *🪴🌻इस बीमारी के लिए आयुर्वेदिक उपचार व्यक्ति की जीवनशैली में पूर्ण परिवर्तन पर आधारित है। दवाओं और आहार के साथ-साथ, यह भी सिफारिश की जाती है कि रोगी स्वस्थ जीवन जिए और सक्रिय जीवन जिए। इसलिए, आहार और जीवनशैली में बदलाव शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों को फिर से जीवंत करते हैं, जिससे शरीर इंसुलिन का उत्पादन ठीक से कर पाता है। आयुर्वेदिक चिकित्सा में मानसिक पहलुओं पर भी विचार किया जाता है।* *क. शहद जैसा मीठा मूत्र.* *ख. बहुभक्षण या अत्यधिक भूख.* *ग. अतिपिपासा या अत्यधिक प्यास* *घ. मोटापा.* *च. अंगों की हानि.* *छ. त्वचा में जलन महसूस होना* *ज. मिर्गी या गतिशील पैर* *झ. अनिद्रा* *ट. ऐंठन* *ठ. कब्ज़* *🪴🌻मधुमेह के लिए आयुर्वेदिक उपचार* *🪴🌻 नीम 🪴🌻* *🪴🌻मधुमेह रोगियों और शुगर की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए नीम एक अच्छा दोस्त है। नीम के पत्तों का अर्क रक्त शर्करा के स्तर को काफी कम करता है और ग्लूकोज से प्रेरित हाइपरग्लाइसेमिया और एड्रेनालाईन को रोकता है। इसलिए, यह पौधा ग्लूकोज के उपयोग को बढ़ाता है, इसके अलावा ग्लूकोज की खपत और ग्लाइकोजन के जमाव को भी बढ़ाता है।* *🪴🌻आप इसे उच्च गुणवत्ता वाले पूरक के रूप में उपयोग कर सकते हैं, यह बहुत कम लागत वाला और अत्यधिक प्रभावी है। इसके अलावा, आप पत्तियों से चाय बना सकते हैं या तेल का उपयोग शीर्ष पर कर सकते हैं, क्योंकि त्वचा इसे अवशोषित करती है। हालाँकि, उचित खुराक प्राप्त करने के लिए पत्तियों का मौखिक रूप से सेवन करने की सलाह दी जाती है।* *🪴🌻दालचीनी🪴🌻* *🪴🌻मधुमेह रोगियों के लिए, इनका लाभ शर्करा के स्तर पर अधिक होता है, जो वास्तव में दालचीनी के सेवन से कम हो जाता है (प्रतिदिन 1-6 ग्राम दालचीनी), अतिरिक्त लाभ के रूप में यह ट्राइग्लिसराइड्स, खराब कोलेस्ट्रॉल और कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।* *🪴🌻ये लाभ ---* *🪴🌻इंसुलिन संवेदनशीलता में वृद्धि और एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में इसकी भूमिका के माध्यम से प्राप्त होते हैं, जो कई अन्य स्वास्थ्य लाभों के साथ आता है।* *🪴🌻 मेथी 🪴🌻* *🪴🌻वसा रहित मेथी के बीजों में एल्कलॉइड गोनेलिन, निकोटिनिक एसिड और कूमारिन होते हैं। बीज में मौजूद फाइबर उस तंत्र का हिस्सा हो सकता है जिसके द्वारा यह जड़ी बूटी अपने लाभ प्रदान करती है। इसलिए, इस जानकारी पर किए गए अध्ययन क्रिया के तंत्र की व्याख्या नहीं करते हैं, लेकिन परिणाम ठोस हैं, मेथी के बीज रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हैं।* *🪴🌻 करेला 🪴🌻* *🪴🌻इस फल का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में मधुमेह के उपचार के रूप में बड़े पैमाने पर किया जाता है। इसलिए, करेले के ताजे रस में ऐसे गुण होते हैं जो शर्करा के स्तर को कम करते हैं।* *🪴🌻मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए आयुर्वेदिक सुझाव* *🪴🌻1.अपने आदर्श वजन पर बने रहें और अपने शरीर के अनुसार भोजन करने का प्रयास करें।* *🪴🌻2. मीठे खाद्य पदार्थों (कार्बोहाइड्रेट, पके फल और प्रसंस्कृत या औद्योगिक शर्करा) का सेवन सीमित करें।* *🪴🌻3. रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने के लिए दिन भर में थोड़ी-थोड़ी मात्रा में भोजन खाएं।* *🪴🌻4. अनाज खाएं जैसे: हरा बाजरा और क्विनोआ।* *🪴🌻5. प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएँ जैसे: दालें और बीन्स।* *🪴🌻6. हल्दी, काली मिर्च और लहसुन जैसे मसाले शामिल करें। बैंगन और प्याज जैसे मसालेदार खाद्य पदार्थ भी उपयुक्त हैं।* *🪴🌻7. वसा का सेवन कम करें.* *🪴🌻8. शराब पीने से बचें.* *🪴🌻9. अच्छी नींद की आदतें बनाए रखने का प्रयास करें और झपकी न लें।* *🪴🌻10. सूखी अदरक और इलायची से जोरदार मालिश के बाद लैवेंडर या चंदन की कुछ बूंदों के साथ गर्म स्नान का आनंद लें।* *🪴🌻11. निरंतर सक्रिय रहें और अपनी दैनिक दिनचर्या में बदलाव करते रहें।* *🪴🌻12. योग करें, आदर्श रूप से 20 मिनट का आसन अभ्यास या प्रतिदिन सूर्य नमस्कार के लगभग 10 - 12 चक्र। फिर, दाएं नथुने से सांस लें (15-20 बार) और ध्यान करें ताकि आप अपने आंतरिक उपचारक से जुड़ सकें जो आपको सही निर्णय लेने में मार्गदर्शन करेगा जो आपको आपके प्राकृतिक संतुलन तक ले जाएगा।* *🪴🌻13. इन तकनीकों के अलावा, कई अन्य तरीके भी हैं जैसे कि किसी पेशेवर आयुर्वेदिक डॉक्टर की मदद लेना, जो आपको मधुमेह के इलाज में मदद करेगा। इसके अलावा, आप किसी आयुर्वेदिक रिट्रीट या योग रिट्रीट में भी जा सकते हैं।* 🪴🌻🪴🌻🪴🌻🪴🌻🪴🌻