La Voz de la Salud

La Voz de la Salud

13.3K subscribers

Verified Channel
La Voz de la Salud
La Voz de la Salud
February 17, 2025 at 09:00 AM
_💪🏼🏃🏻‍♀️ *¿Cuánto debo esforzarme al hacer ejercicio?* 🏋🏻🔥_ 🚶🏻‍♀️Para estar en forma, los expertos aseguran que caminar es necesario, *pero no suficiente*. Para obtener beneficios reales, la clave está en combinar *fuerza y trabajo cardiovascular*. 🏋🏻‍♀️ La *fuerza* es especialmente importante, ya que es la que nos mantiene jóvenes. Favorece la agilidad y una masa muscular de calidad. Incluso, si se busca una pérdida de peso, también resulta beneficioso entrenarla. ➡️ Te contamos más *aquí:* https://lavoz.gal/nmf7d
❤️ 3

Comments