کشمش کے فوائد اور بیماریوں کا علاج: کشمش (Raisins) مشہور خشک میوہ ہے یہدراصل خشک انگورہوتاہے۔اس کی کئ قسمیں ہیں سیاہ، پیلے رنگ اور بغیر بیج یا بیج والے ہوتے ہیں۔ کشمش تازہ انگور کے تمام فوائد سے بھرپور ہوتی ہے اور کئی اہم غذائی اجزاء پر مشتمل ہے۔ یہ پوٹاشیم (Potassium)، فاسفورس (Phosphorus)، کیلشیم (Calcium)، میگنیشیم (Magnesium)، تانبا (Copper)، آئرن (Iron)، فائبر (Fiber)، کاربوہائیڈریٹس (Carbohydrates)، وٹامن بی (Vitamin B)، وٹامن سی (Vitamin C) اور اینٹی آکسیڈنٹس (Antioxidants) پر مشتمل ہوتی ہے۔ یہ سانس اور ہاضمے کے مسائل سمیت متعدد بیماریوں کے لیے فائدہ مند ہے۔ کشمش کے طبی فوائد: 🍇 1. بلند فشار خون (Hypertension) کو کم کرتا ہے۔ 🍇 2. خون میں کولیسٹرول (Cholesterol) کی سطح کو کم کرتا ہے۔ 🍇 3. دل کی بیماریوں اور کینسر سے بچاؤ کرتا ہے۔ 🍇 4. کھانسی کو نرم کرتا ہے (کشمش کا قہوہ بنا کر پینے سے)۔ 🍇 5. بلغم ختم کرتا ہے۔ 🍇 6. جراثیم اور وائرس کے خلاف مزاحمت کرتا ہے۔ 🍇 7. اینٹی آکسیڈنٹ (Antioxidant) کے طور پر کام کرتا ہے۔ 🍇 8. دانتوں پر پلاک بننے سے روکتا ہے۔ 🍇 9. جسم کو زہریلے مادوں سے پاک کرتا ہے۔ 🍇 10. بالوں کی خشکی ختم کرتا ہے۔ 🍇 11. تلی، جگر اور معدہ کو مضبوط بناتا ہے۔ 🍇 12. یادداشت کو بہتر کرتا ہے۔ 🍇 13. کولون کینسر سے بچاؤ کرتا ہے۔ 🍇 14. آنکھوں کو بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے۔ 🍇 15. ہڈیوں کی کمزوری (Osteoporosis) سے بچاتا ہے۔ 🍇 16. سوزش (Inflammation) کے خلاف موثر ہے۔ 🍇 17. ملین کے طور پر کام کرتا ہے۔ 🍇 18. خون کو صاف کرتا ہے۔ 🍇 19. آواز کو بہتر اور صاف کرتا ہے۔ وہ بیماریاں جن کا کشمش علاج کرتی ہے: 🍇 1. قبض (Constipation) 🍇 2. بواسیر (Hemorrhoids) 🍇 3. دانتوں کا کیڑا (Tooth Decay) 🍇 4. مسوڑھوں کی سوزش (Gingivitis) 🍇 5. گٹھیا اور جوڑوں کی سوزش (Arthritis & Rheumatism) 🍇 6. جگر اور پتّے کی بیماریاں۔ 🍇 7. غذائی کمی اور کم وزنی (Malnutrition & Underweight) 🍇 8. گلے کی سوزش (Sore Throat) 🍇 9. پھیپھڑوں اور سینے کی بیماریاں (Lung & Chest Diseases) 🍇 10. گردے اور مثانے کی بیماریاں، پتھری (Kidney & Bladder Stones) 🍇 11. پیشاب کی رکاوٹ (Urinary Dribbling) 🍇 12. ملیریا (Malaria) 🍇 13. گنٹھیا (Gout) 🍇 14. درد شقیقہ (Migraine) 🍇 15. یرقان (Jaundice) 🍇 16. خون کی کمی (Anemia) 🍇 17. معدے کی بیماریاں۔ 🍇 18. معدے کی تیزابیت۔ 🍇 19. آنتوں کی خرابی (Gastroenteritis) 🍇 20. جلد کی خارش اور الرجی (Itching & Allergy) 🍇 21. چیچک۔ کشمش کا استعمال: 10 دانے کشمش کو پانی میں چائے کی طرح اُبالیں، چھان کر دن میں کسی بھی وقت پی لیں۔ یہ آسان نسخہ روزانہ استعمال کرنے سے خاص طور پر تمباکو نوشی کرنے والوں اور بلغم کے شکار افراد کے لیے مفید ہے، اور معدے کو طاقت دیتا ہے۔ *ﷲ تعالیٰ ہم سب کا حامی و ناصر ہو* دعاؤں کا طلبگار کاپی پیسٹ