Muita gente acredita que treinar sem ter comido nada antes aumenta a queima de gordura... Mas isso não é um consenso! ⚠️ Estudos mostram que o jejum não é necessariamente o mais eficiente para a perda de peso nem o mais indicado para sedentários ou obesos. Na verdade, o segredo para um emagrecimento saudável e duradouro está no que você come ao longo do dia, não no tempo que fica sem se alimentar. Leia mais na reportagem 👉 https://uol.page.link/SDw6F ➡️ Mensagem do patrocinador: Revele sua nova forma neste verão! Na Clínica Seven, você tem acompanhamento personalizado e 100% online para um resultado rápido e eficiente. Saiba mais https://bit.ly/3XjBIob