Saber Vivir
February 21, 2025 at 12:20 PM
🍏 *La dieta a los 50*: clave para una vida saludable 🍏
A los 50, nuestro cuerpo cambia y cuidar de nuestra salud es más importante que nunca. Con una *alimentación adecuada* y ejercicio, podemos disfrutar de una *vida activa y saludable*.
💪 *Proteínas*: Carne magra, pescado, huevos y frutos secos.
🥦 *Frutas y verduras*: Son buenas para mantenernos saludables.
🧀 *Calcio y Vitamina D*: Lácteos, pescado y el sol ayudan a los huesos.
🥑 *Potasio y Magnesio*: Aguacates, espinacas y frutos secos son clave.
¡Cuida tu salud y disfruta de esta nueva etapa al máximo! 👉 https://sabviv.co/tdwv4
❤️
👍
🇵🇸
😂
😮
🙏
🇪🇸
🇮🇱
🍎
✌️
167