Saber Vivir
February 22, 2025 at 07:23 AM
🚶♀️¿*Caminar* es un entrenamiento de fuerza? 💪
Caminar es excelente para el cardio, pero no es un ejercicio de fuerza. Aunque activa tus piernas y glúteos, *no genera suficiente crecimiento muscular*.
👍 Mejora tu caminata:
Camina por pendientes o escaleras.
Añade pesas en tobillos o usa bastones.
Si buscas trabajar *fuerza y músculo*, los ejercicios específicos como *sentadillas o flexiones* son lo ideal. 💥 https://sabviv.co/d1kbs
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