Saber Vivir
February 22, 2025 at 12:04 PM
🍩 ¿Qué pasa si tomas *canela* todos los días? 🤔
La canela ayuda a combatir bacterias, proteger las células y reducir la inflamación. También a controlar el azúcar en sangre y a quemar grasa. Sin embargo, *contiene cumarina*, una sustancia que, en exceso, puede ser *dañina para el hígado*.
⚖️ *¿Cuánto es seguro?*
*Canela Ceilán*: hasta 5 g al día
*Canela Cassia*: máximo 2,5 g
Cuidado con la canela "escondida" en productos procesados, ya que la variedad Cassia puede contener hasta 63 veces más cumarina.
🙏 *Recomendación*: Moderar su consumo y optar por la canela Ceilán. https://sabviv.co/fa9e8q
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