Saber Vivir
February 26, 2025 at 03:52 PM
✨ *Yoga fácil* para mejorar postura y tonificar ✨
El yoga es una de las mejores disciplinas para *cuidar tu cuerpo y mente*. Reduce el estrés, mejora la flexibilidad y tonifica músculos. Hay posturas que puedes practicar desde casa y comenzar el día mejor:
🔹 *Postura del árbol*🧘♀️ Mejora el equilibrio y la concentración.
🔹 *Postura del Guerrero I* ⚔️ Tonifica piernas y brazos.
🔹 *Perro Boca Abajo* 🐶 Aumenta la flexibilidad y fortalece el core.
🔹 *Postura de la plancha* 💪 Fortalece abdomen y brazos.
🔹 *Postura de la cobra* 🐍 Estira la espalda.
¡Y muchas más! Descúbrelas y practica estas posturas con calma para sentir los *beneficios* en cada movimiento. 👉 https://sabviv.co/ho50m
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