Saber Vivir
February 27, 2025 at 12:27 PM
🍌 ¿*Infusión de* plátano para dormir? 😴
Si buscas un *remedio natural* para mejorar tu descanso, el té de plátano es perfecto. ¡Así lo preparas!
🍌 Parte un plátano y quita la cáscara.
💧 Calienta 250 ml de agua con la cáscara.
🔥 Cuando hierva, apaga el fuego y deja reposar 10-15 minutos.
*¿Por qué es efectivo?*
La cáscara del plátano es rica en magnesio y potasio, que ayudan a relajar los músculos, y contiene triptófano, que se convierte en serotonina y melatonina, esenciales para un *buen descanso*.
*Recuerda*: Además del té, sigue buenos hábitos de sueño para potenciar sus beneficios. 🌙 https://sabviv.co/97en6
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