*TIPS MENAHAN LAPAR DAN HAUS SAAT PUASA* Lapar sama haus pas lagi puasa termasuk hal yang wajar kan ya, cuman disini aku mau bagiin tips biar kalian ga lemes-lemes banget sampai waktu berbuka. Sebenarnya untuk ini hampir sama dengan diet if, bedanya waktunya lebih panjang(?) dan gabisa nyelingin minum air putih di sela sela waktunya (puasa). — *Waktu sahur* - pastinya makan makanan yang bergizi - kalau bisa sih minumanannya air putih aja, minimal 2-3 gelas — *Waktu puasa* - kurangi aktivitas berat, lebih ke hindarin sih soalnya ini bisa bikin tubuh kalian cepat cape - jangan lupa lakukan stretching dipagi hari - cari kesibukan yang ga nguras energi - tidur siang cukup 30 menit kalau bisa — *Waktu buka puasa* - untuk berbuka jangan langsung makan yang berlebihan ya guys, mau itu minuman atau makanannya - untuk minumannya bisa mulai dulu dengan air putih - untuk makanannya bisa mulai dengan kurma - trus setelahnya lanjut makan & minum ke menu buka kalian! ~_yayaaja_