غیر ارادی طور پر پاخانہ نکلنے کا گھریلو علاج، وجوہات، علامات، اور پرہیز، (Fecal Incontinence) یا غیر ارادی طور پر پاخانہ نکل جانا ایک نازک مسئلہ ہے جس کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ اس کا بروقت علاج ضروری ہے تاکہ روزمرہ زندگی متاثر نہ ہو۔ علامات: ✅ پاخانے پر کنٹرول نہ رہنا ✅ ہلکی مقدار میں پاخانہ کپڑوں پر لگ جانا ✅ گیس کے ساتھ پاخانہ نکل جانا ✅ بار بار دست آنا ✅ مقعد کے آس پاس جلن یا خارش وجوہات: • قبض: سخت پاخانہ جمع ہونے سے آنتوں پر دباؤ بڑھتا ہے اور پاخانے کا کنٹرول کم ہو جاتا ہے۔ • دست (Diarrhea): بار بار پتلا پاخانہ آنے سے اینلز کی گرفت کمزور ہو جاتی ہے۔ • پیشاب یا مقعد کی پٹھوں کی کمزوری: زیادہ عمر، زیادہ زچگی، یا سرجری کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ • اعصابی نظام کی خرابی: شوگر، پارکنسنز، یا ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ سے یہ مسئلہ ہو سکتا ہے۔ • آنتوں کی بیماریاں: جیسے کہ آنتوں کی سوزش، IBS (Irritable Bowel Syndrome) یا السر۔ • زیادہ چکنا یا مسالے دار کھانا کھانا ⭕اگر آپ روزانہ مفت طبی معلومات مفت طبی مشورے جڑی بوٹیوں سے علاج گھریلو آسان علاج کی معلومات اپنے واٹسپ پر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی ہمارا واٹسپ چینل جوئن کریں لنک نیچے موجود ہے ⤵️⤵️⤵️⬇️⬇️⬇️ Channel link 🔗: ⬇️ https://whatsapp.com/channel/0029VaDGlenHFxPABxMX6d2A آسان گھریلو علاج: 1. غذائی تبدیلیاں: ✅ ریشہ دار غذا کھانے سے آنتوں کی حرکت بہتر ہوتی ہے اور قبض نہیں ہوتی۔ اس کے لیے درج ذیل چیزیں کھائیں: • اسپغول کا چھلکا (1 چمچ نیم گرم پانی میں لیں) • دلیہ اور جو کا آٹا • سیب اور کیلا (کیلے میں پیکٹن ہوتا ہے جو آنتوں کو مضبوط کرتا ہے) • دہی اور پروبائیوٹک غذائیں (دہی نظام ہاضمہ کے لیے بہترین ہے) ✅ پانی زیادہ پئیں: روزانہ 8-10 گلاس پانی پینا نظامِ ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے۔یہ ٹپس اور ہدایات حکیم زبیر، مطب حکمت کدہ لاہور نے عوام الناس کے بہترین مفاد میں ترتیب دے کر شائع کی ہیں، ہر مرض کے شافی علاج کیلئے رابطہ کریں، المشہور لاہور کا خالص ادویات والا سستا دواخانہ ✅ زیرہ اور سونف کا قہوہ: ایک چمچ زیرہ اور سونف کو ابال کر اس کا قہوہ پینے سے آنتوں کی سوزش کم ہوتی ہے۔ ✅ کدو کا جوس: کدو کا جوس روزانہ پینے سے آنتوں کی دیواریں مضبوط ہوتی ہیں اور پاخانے پر کنٹرول بہتر ہوتا ہے۔ ✅ ادرک اور شہد: ہاضمے کو بہتر کرنے کے لیے 1 چائے کا چمچ شہد میں چند قطرے ادرک ملا کر کھائیں۔ ✅ میتھی کے بیج: ایک چمچ بھیگی ہوئی میتھی کے بیج صبح نہار منہ کھانے سے آنتوں کی گرفت مضبوط ہوتی ہے۔ ✅ گائے کا خالص گھی: رات کو سونے سے پہلے نیم گرم دودھ میں 1 چمچ گھی ڈال کر پینا مفید ہوتا ہے۔ کن چیزوں سے پرہیز کریں؟ ❌ زیادہ چکنائی اور جنک فوڈ جیسے برگر، پیزا، فرائیڈ فوڈ سے پرہیز کریں۔ ❌ تیز مرچ مصالحے، سوڈا ڈرنکس، اور کیفین (چائے، کافی) کم کریں۔ ❌ دودھ سے بعض لوگوں کو مسئلہ ہو سکتا ہے، اس لیے اگر دودھ سے مسئلہ ہو تو مت پئیں۔ ❌ بینگن، مٹر، گوبھی، شلجم، اور زیادہ چنے یا لوبیا کھانے سے پرہیز کریں، کیونکہ یہ گیس پیدا کر سکتے ہیں۔ ❌ بہت زیادہ چاکلیٹ یا مصنوعی مٹھاس سے اجتناب کریں۔ مفید پھل، سبزیاں اور دالیں ✅ مفید پھل: • سیب (چھلکے سمیت) • کیلا • ناشپاتی • انار • آڑو ✅ مفید سبزیاں: • پالک • لوکی • شلجم (کم مقدار میں) • مولی (زیادہ مقدار میں نہ لیں) • بند گوبھی (کم مقدار میں) ✅ مفید دالیں: • مسور کی دال • مونگ کی دال (ہلکی اور جلد ہضم ہونے والی) • ماش اور چنے کی دال کم مقدار میں استعمال کریں۔ اضافی ٹپس: ✅ پاخانے کے وقت کا خیال رکھیں – روزانہ ایک مقررہ وقت پر بیت الخلا جانے کی عادت بنائیں۔ ✅ ورزش کریں – کیگل ایکسرسائز اور اسکواٹس کریں تاکہ مقعد کے پٹھے مضبوط ہوں۔ ✅ زیادہ دیر تک پاخانہ روکے نہ رکھیں – فوراً فارغ ہونے کی کوشش کریں۔ ✅ گرم پانی میں بیٹھنے کا عمل (Sitz Bath) – روزانہ 10-15 منٹ گرم پانی میں بیٹھیں، اس سے مقعد کے پٹھے ریلیکس ہوتے ہیں اور انفیکشن کم ہوتا ہے۔ ✍️ از قلم فقیر حکیم میلاد رضا قادری گروپ میں ایڈ ہونے کے لیئے آپ کا نام ولدیت علمی قابلیت شہر کا نام نیچے دیئے گئے نمبر پر ارسال کریں Whatsapp +923013913970 ٹلیگرام چینل میں شامل ہونے کے لیئے نیچے دیئے لنک پر کلک کریں 👇👇👇👇👇 https://t.me/Desiaelage فیس بک جوئن کرنے کے لیئے نیچے لنک پر کلک کریں👇 https://www.facebook.com/profile.php?id=100087233454092&mibextid=ZbWKwL Follow for more posts:👆👆 #homeremedies #fecal #fecal_incontinence