د روژې لپاره څو وړې او ښکلې سپارښتنې: 1. د روژې نیت یوازې د الله رضا لپاره وکړه، نه د خلکو د ستاینې لپاره. 2. هره ورځ لږترلږه یو څو آیتونه تلاوت کړه او په مانا یې ژور فکر وکړه. 3. د سهار، ماښام، روژه ماتي او سحري دعاوې یادې کړه او له الله نه ځانګړي برکتونه وغواړه. 4. د اللّٰه پاک څخه د ګناهونو بښنه وغواړه، ځکه روژه د مغفرت غوره میاشت ده. 5. صدقې ته دوام ورکړه، که لږه هم وي، مسکینانو او اړمنو سره مرسته وکړه. 6. له بدو خبرو ډډه وکړه؛ غیبت، دروغ، چغلي، او بې‌ګټې خبرې مه کوه، ځکه روژه یوازې د نه خوړلو نوم نه دی. 7. زغم او نرمي غوره کړه؛ که څوک درسره شخړه کوي، ورته ووایه: "زه روژه یم" او له لانجو ځان وساته. 8. د کورنۍ او دوستانو سره مینه زیاته کړه، د روژه ماتي پر وخت د کورنۍ سره کېنه، زړونه مه ماتوه او یو بل ته نرمي ښکاره کړه. 9. په اعتدال خواړه وخوره، د روژه ماتي پر وخت ډېر خوراک مه کوه. 10. کافي اوبه وڅښه، د سحري او روژه ماتي ترمنځ بدن ته کافي اوبه ورکړه. 11. د سحري پرېښودل مه هېروه، دا د بدن لپاره برکت لري او د ورځې د انرژۍ لپاره مهم دی. 12. که څه هم روژه ده، خو لږ نرم ورزش یا قدم وهل د بدن لپاره ښه دي. 13. که یوازې څو رکعته هم وي، د شپې لمونځ د روح د تقویت لپاره غوره دی. (تهجد) 14. که امکان ولري، د رمضان وروستۍ لس ورځې د الله لپاره وقف کړه. (د اعتکاف نيت وکړه) 15. روژه د ټول کال لپاره یو درس وګرځه؛ دا عادتونه یوازې د رمضان لپاره مه پرېږده، بلکې د ټول ژوند برخه یې وګرځه. ګرانه لوستونکيه الله دې قبول کړي او ته دې له دې مبارکې میاشتې ډېر برکتونه تر لاسه کړې!