*📩 سوال شما:* «خیلی وقت‌ها توی موقعیت‌های استرس‌زا یا زمانی که کسی کاری می‌کنه که عصبانیم می‌کنه، نمی‌تونم خودم رو کنترل کنم و سریع واکنش نشون میدم. بعد از اون همیشه احساس پشیمونی می‌کنم. چطور می‌توانم عصبانیت خودم رو بهتر کنترل کنم و در این شرایط آرامش بیشتری داشته باشم؟» 🔷باید یاد بگیریم که در لحظه عصبانیت😡، به احساسات خودمون توجه کنیم و از اون‌ها آگاه بشیم. این باعث میشه که بتونیم به‌جای واکنش فوری، تصمیمات منطقی بگیریم.✅ #کنترل_خشم #مهارت_های_زندگی ➕اگه می‌خوای از ترسات عبور کنی و زندگی متفاوتی بسازی، کانال دی پلاس رو دنبال کن👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaK20TVGehEMB1Qt6j3X