📩 سوال شما: «همیشه یا درگیر گذشته‌ام، یا نگران آینده. هیچ وقت نمی‌تونم از لحظه‌هایی که در حال هستم لذت ببرم. چطور می‌تونم یاد بگیرم از لحظات زندگی لذت ببرم؟» 🔹 تمرکز روی گذشته یا آینده یعنی از لحظه حال غافل شدن! 🕰️ وقتی ذهنت همیشه توی افکار دیروز یا فرداست، نمی‌تونی از زیبایی‌های امروز لذت ببری.❌ یادگیری تمرکز به لحظه حال، بهت کمک می‌کنه که از هر لحظه‌ای که می‌گذرونی، حداکثر لذت رو ببری و انرژیتو به‌درستی استفاده کنی. 🌿 #آرامش_ذهن #مهارت_های_زندگی ➕ اگه می‌خوای توی لحظه زندگی کنی و از هر روزت لذت ببری، کانال دی پلاس رو دنبال کن👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaK20TVGehEMB1Qt6j3X