*♦️نه اسیر گذشته باش⏳نه نگران آینده 🌪️* «تو لحظه زندگی کن» *1⃣ذهنتو خاموش کن!🧠❌* وقتی داری قهوه می‌خوری، فقط قهوه بخور هر کاری که می‌کنی، با تمام حواست انجامش بده. *2️⃣ با گذشته خداحافظی کن!👋* فکر کردن به اشتباهات یا خاطرات قدیمی، چیزی رو عوض نمی‌کنه. هر بار که گذشته اومد سراغت، به خودت بگو: «الان مهم‌تره!» *3️⃣ نگران آینده نباش، بسازش!* به‌جای اینکه دائم استرس فردا رو داشته باشی، ببین الان چیکار می‌تونی بکنی که آینده رو بهتر کنه. 📌شما وقتی فکر گذشته و آینده میاد سراغتون چی کار می کنید که به لحظه حالتون برگردید؟ #آرامش_ذهن #مهارت_های_زندگی ➕ اگه می‌خوای توی لحظه زندگی کنی و از هر روزت لذت ببری، کانال دی پلاس رو دنبال کن👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaK20TVGehEMB1Qt6j3X