☝️ Ich habe Arthrose! Genauer gesagt Grad III in der Hüfte. Für viele ein Schock - auch für mich. Kurz. JETZT ist es eine Herausforderung Denn: ich lasse mich nicht einschränken! 💪 Arthrose ist NICHT DAS ENDE! ❌️ Es ist eine CHANCE. ✅️ Die richtigen Maßnahmen machen den Unterschied: ✅️ Krafttraining: starke Muskeln entlasten die Gelenke 💪 ✅️ Gezielte Bewegung: Smarte Alternativen statt Überlastung 🦴 ✅️ Gesunde Ernährung: Entzündungshemmend essen macht einen riesen Unterschied 🍽 ✅️ Regeneration & Mobilität: Balance zwischen Aktivität und Erholung 💆‍♀️ ❤️‍🔥 Arthrose ist kein Grund aufzugeben! Sie fordert dich nur heraus, klüger zu handeln! Ich nehme die Herausforderung an! 👊💥 (Vorallem das, mit dem klüger handeln und so! 🤣☝️) Was ist mit dir? 💬 Hast du selbst Erfahrungen mit Arthrose?