أطعمة تحمي من فقر الدم بعدما تعرفنا على أطعمة تسبب فقر الدم، نذكر فيما يلي أهم الأطعمة التي تحمي من فقر الدم، والتي ينصح بالإكثار من تناولها في حال الإصابة بالأنيميا: لحم البقر. لحم الديك الرومي. بلح البحر. المحار. لحم الخروف. السبانخ. الأرضي شوكي. الفاصوليا البيضاء. العدس. البازيلا الخضراء. البطاطا المخبوزة مع قشرها. البطاطا الحلوة. حبوب الفطور المدعمة. عصير البرقوق.