_*5 مشروبات تنظف الكلي والكبد وتزيل السموم من الجسم*_ الكلى والكبد هما من أهم أعضاء الجسم، ومسؤولان عن تنقية الدم وطرد السموم لتعزيز وظائفهما، يمكن الاستعانة ببعض المشروبات الطبيعية التي تساهم في عملية التنقية بشكل فعال. 1. *ماء الليمون الدافئ:* يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويعمل كمدر للبول، مما يساعد على طرد السموم من الجسم. 2. *شاي الأعشاب: الأعشاب مثل النعناع والبابونج والزنجبيل* تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، مما يساعد على تنظيف الكبد وتحسين الهضم. 3. *عصير الجزر:* الجزر غني بفيتامين أ ومضادات الأكسدة التي تحسن صحة العينين والكبد وتحمي الخلايا من التلف. 4. *ماء جوز الهند:* ماء جوز الهند غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، ويساعد على ترطيب الجسم وتنظيف الكلى. 5. *عصير الخضروات:* الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرنب غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن التي تساعد على تنظيف الجهاز الهضمي وتحسين وظائف الكبد. _*فوائد شرب هذه المشروبات تشمل:*_ 1. طرد السموم من الجسم. 2. تحسين وظائف الكبد والكلى. 3. تقوية جهاز المناعة. 4. تنظيم الهضم وتخفيف أعراض عسر الهضم. 5. ترطيب الجسم والحفاظ على توازن السوائل. _*تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية.*_ 〰〰〰〰〰〰〰