*🏩| ﻫمــســة اليــــوم السبت 08-02-2025* // *09-08-1446* 〰〰〰〰〰  *¤ ‏الاختناق النفسي هو شعور بالضغط والتوتر الداخلي ينعكس على الجسم والعقل، كأن النفس محاصرة ولا تجد متنفسًا. يحدث بسبب تراكم الضغوط اليومية أو القلق الزائد. ولتخفيفه، حاول تخصيص وقت للاسترخاء، وزيادة القرب من الله، وممارسة التأمل أو الرياضة، وتحدث مع من تثق بهم. وتذكر أن العناية بصحتك النفسية أمر ضروري مثل العناية بصحتك الجسدية....🔚*                     ༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮                        ®®®