*Bulgur mit Hähnchenragout und Erbsen* Dieses Gericht kombiniert mageres Hähnchenfleisch mit einer leichten Soße, dazu gibt es Bulgur, eine gesunde Vollkornalternative zu Reis. Erbsen liefern Ballaststoffe, Eiweiß und wichtige Vitamine wie Vitamin C und K. *Bulgur mit Gemüseragout* Eine vegetarische Variante mit einer cremigen Soße, kombiniert mit Gemüse wie Möhren, Brokkoli und Zwiebeln.