إذآ كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين A ويتوفر في: 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر - الخس - الكرنب -البندورة -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أما إذا كنت تعاني من :- * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين B ويتوفر في: الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . #دقيقة_صيدلانية #معلومة_صيدلانية_في_دقيقة #تجمع_طلاب_الصيدلة_بالسودان #حرب_ما_بتوقفنا #sps 💜