" الصحه النفسيه لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية ، اهتم بنفسك 🤍 " يمكن ممارسة بعض الأمور البسيطة يوميًا للحفاظ على الصحة النفسية، مثل: - محاولة السيطرة على الأفكار السلبية والتفكير بأمور إيجابية . - التواصل مع الأصدقاء والعائلة والتحدث معهم . - ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. - تناول غذاء صحي ومتكامل قضاء بعض الوقت في الطبيعة ممارسة الهواية المفضلة أو قراءة كتاب ممتع. - الحصول على قسط كافٍ من النوم. - ممارسة الهواية المفضلة أو قراءة كتاب #العقل_المطمئن #اهتم_بصحتك_النفسية🤍 #تجمع_طلاب_الصيدلة_بالسودان #حرب_ما_بتوقفنا #sps 💜