🎀روتين بسيط للعناية بالشعر (يناسب جميع أنواع الشعر💗) مهما كان نوع شعرك—ناعم، مموج، كيرلي، جاف، دهني، أو عادي—الحاجة الأساسية ليهو هي الترطيب، التغذية، والحماية 💆‍♀️! الروتين دا بسيط وما حيأخذ منك وقت، لكن حيفرق مع استمرارية الاستخدام 💗 --- 🌞🌻صباحًا (الترطيب والحماية): ▪️ مشطي شعرك بلطف باستخدام مشط واسع الأسنان أو فرشاة خشبية عشان تقللي التقصف. ▪️ لو شعرك جاف أو كيرلي، استخدمي كريم ترطيب خفيف أو سيروم زي زيت الأرغان أو زيت جوز الهند. ▪️ لو هتخرجي، حاولي تحمي شعرك من الشمس بباندانا، قبعة، أو حتى نقطة زيت لحماية الأطراف. 🛁 أثناء الغسيل (مرة إلى مرتين في الأسبوع حسب نوع شعرك): ▪️استخدمي شامبو مناسب لنوع شعرك وخالي من السلفات لو شعرك كيرلي أو جاف. ▪️بعد الشامبو، ضيفي بلسم مغذي ووزعيه على الأطراف، اتركيه دقيقة ثم اشطفيه. ▪️ لو شعرك دهني: ركزي الشامبو على الجذور وما تكثري بلسم. ▪️ لو شعرك جاف أو متقصف: ممكن تعملي ماسكات ترطيب مرة أسبوعيًا زي العسل والزبادي أو زيت الزيتون والموز 🍯🍌. 🌙 قبل النوم (التغذية والوقاية): ▪️ مشطي شعرك بلطف وتجنبي الفرشاة الحادة. ▪️ ضيفي قطرتين من زيت خفيف (زيت اللوز الحلو، زيت الأرغان، أو زيت جوز الهند) على الأطراف لمنع التقصف. ▪️ لو شعرك كيرلي أو هايش: نامي على مخدة حريرية أو لفيه بباندانا عشان يقل الهيشان ويحافظ على شكله. ▪️ لو شعرك بيتشابك بسرعة: ممكن تعملي ضفيرة خفيفة أو كعكة مرتخية قبل النوم. 💡 نصائح سريعة لكل أنواع الشعر💆‍♀️: ✅ قصي الأطراف كل 6-8 أسابيع لمنع التقصف. ✅ قللي استخدام الحرارة والأدوات الحرارية وحاولي تستخدميها بدرجات منخفضة مع بخاخ حماية. ✅ اشربي موية كفاية 🥤 لأن الجفاف بيأثر على الشعر زي البشرة. ✅ جربي زيوت أو ماسكات طبيعية كل أسبوعين للحفاظ على صحة الشعر. 🎀العناية البسيطة بتفرق! جربي الروتين وح تشوفي فرق كبير 💗. #for_you💕 #دليل_العناية #تجمع_طلاب_الصيدلة_بالسودان #حرب_ما_بتوقفنا #sps 💕