Solo diremos: *es increíble la incidencia del ejercicio en la salud cardio* 🙌 Ya sea aeróbica o de fuerza tienen un impacto positivo en el manejo de la hipertensión. Una dieta equilibrada + actividad física regular = 🏎️ Compartimos tips y porqué lo sugerimos: 🥑 Priorizá frutas, verduras, legumbres y cereales integrales. ⚕️Ayuda a controlar el peso, y los valores de colesterol, glucemia y la inflamación en el cuerpo que se asocia a mayor probabilidad de eventos cardiovasculares. 🎾 Al menos 150-300 minutos de actividad física x semana. ⚕️La combinación de ejercicio aeróbico con entrenamiento de fuerza puede ser particularmente efectiva para bajar de peso sin perder músculo, órgano fundamental en la salud física de las personas. *Like si hay motivación para ir a entrenar*