*Soll ich trainieren wenn ich ein krank bin?* 

-> immer mit *nein* beantworten. Ihr solltet sofern ihr krank seid nie trainieren. 1. Es ist asozial anderen im Gym gegenüber, da ihr diese anstecken könnt 2. Ihr könntet eine längere Krankheit provozieren, schlimmstenfalls eine Herzmuskelentzündung, Nasennebenhölenentzündung usw.

Warum nicht trainieren? Während einer Grippe / Erkältung kämpft euer Immunsystem gegen die Infektion/Viren die euren Körper befallen. Zusätzlicher Stress (z. B. durch Training) ist in allen Punkten kontraproduktiv und kann wirklich sehr böse enden.