🥚 Erhöhen Eier den Cholesterinspiegel? Mythos oder Wahrheit? 🤔❌ Lange hieß es überall in Zeitungen und auf Social Media: „Eier sind schlecht für dein Cholesterin!“ Aber stimmt das wirklich? Hier die Fakten: ✅ 1. Cholesterin aus Eiern *≠* schlechtes Blut-Cholesterin Eier enthalten zwar Cholesterin, aber das beeinflusst deinen Blut-Cholesterinspiegel kaum. Dein Körper reguliert die eigene Produktion – isst du mehr Cholesterin, produziert er weniger. 🔥 2. Eier erhöhen „gutes“ *HDL* -Cholesterin Studien haben gezeigt, dass regelmäßiger Eierkonsum das schützende HDL-Cholesterin erhöhen kann & das Risiko für Herzkrankheiten senkt. ❌ 3. *Problem* ist nicht das Ei, sondern die *Ernährung* *drumherum* ➡️ Eier + Gemüse = Top ✅ ➡️ Eier + Weißbrot + Bacon = Rambo Zambo ❌ 📌 *Fazit:* 🍳 Eier sind *NICHT* schlecht für dein Cholesterin! ➡️ *1–3 Eier pro Tag* sind für *gesunde* *Menschen* absolut unbedenklich & sogar gesund!