La _cibercondría_ es la ansiedad excesiva por la salud causada por la búsqueda compulsiva de síntomas en internet. Señales clave: -Buscas síntomas con frecuencia y te preocupan los peores diagnósticos. -Sigues investigando aunque la información no te tranquilice. -Dudas de los médicos y te autosugestionas síntomas. -La preocupación interfiere en tu vida diaria. *Cómo manejarlo:* ✅ Limita el tiempo de búsqueda y usa fuentes confiables. ✅ Consulta a un profesional en lugar de autodiagnosticarte. ✅ Practica técnicas de regulación emocional. ✅ Evita foros alarmistas. ✅ Si la ansiedad persiste, considera terapia. Si sientes que la cibercondría está afectando tu vida, podrías explorar estrategias de manejo de la ansiedad o hablar con un profesional de la salud mental. *¿Te identificas con algunos de estos puntos?* 📝