💧 *¿Sabías que la deshidratación puede afectar tu estado de ánimo y aumentar el estrés?* 😵‍💫 Cuando no tomamos suficiente agua, el cerebro trabaja más lento, lo que puede generar fatiga, irritabilidad y ansiedad. Mantenerse hidratado ayuda a regular el estrés, mejorar la concentración y mantener un equilibrio emocional. Así que, si te sientes cansado o de mal humor, antes de cualquier otra cosa… _¡toma un vaso de agua!_ Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán. 💙 #hidratación #saludmental #bienestar #psicaliciaddep #doctoradescanso