🌙✨ Consejos para un sueño reparador en los niños ✨🌙 🛏️ Rutina constante: Acuéstenlos y despiértenlos a la misma hora todos los días. 🌡️ Ambiente ideal: Habitaciones frescas, oscuras y silenciosas ayudan a un mejor descanso. 📵 Sin pantallas antes de dormir: Evita dispositivos al menos 1 hora antes de acostarse. 📖 Ritual relajante: Lectura, baño tibio o música suave favorecen el sueño. 🥦 Cena ligera: Evita comidas pesadas o azucaradas antes de dormir. 💤 Siestas equilibradas: No muy largas ni muy tarde para no afectar el sueño nocturno. 🤗 Seguridad y amor: Un beso de buenas noches y palabras de tranquilidad hacen la diferencia. 💙 Un buen descanso es clave para su desarrollo y bienestar. Dulces sueños 💤