⚡ ¿Quieres más energía durante el día? Sigue estos 5 pasos y nota la diferencia 🔥💪 1️⃣ Hidrátate bien 💧: Comienza el día con un vaso de agua y sigue bebiendo durante el día. 2️⃣ Muévete cada hora 🚶‍♀️: Levántate, estírate o camina un poco para evitar el cansancio. 3️⃣ Come alimentos reales 🥑🍎: Evita los ultraprocesados y prioriza frutas, verduras y proteínas. 4️⃣ Respira profundo 🌬️: Haz pausas de respiración consciente para reducir el estrés. 5️⃣ Duerme lo suficiente 😴: Sin buen descanso, tu energía se desploma. 📝Como puedes ver la falta de energía puede deberse a varios factores ⚠️, como el poco descanso 😴, la deshidratación 💧, una mala alimentación 🍔➡️🥦, el estrés crónico 😰 y la falta de actividad física 🛋️. Pero también pueden influir deficiencias nutricionales 🥄, exceso de pantallas y cafeína 📱☕, e incluso problemas de salud 🏥. Pequeños cambios en tu rutina pueden hacer una gran diferencia en tu vitalidad 💪✨.