*איך יוצאים מלופ ה- Overthinking?* כשמחשבות מתחילות להסתובב *בלופ אינסופי* - לשחזר, לנתח, לפרש, לחפש שליטה - זה כבר Overthinking. *זה מעייף, מתסכל*, ולרוב לא באמת מביא לפתרונות. אז מה עושים? *מצרפת באהבה כמה מיומנויות DBT שיהיו יעילות* 🤍