قناة البدر مخصصة للاهتمام بالصحة والرياضة،
February 6, 2025 at 07:57 AM
1-4 مرات في الأسبوع.
الجسم كاملا.
تمارين مركبة.
10-45 دقيقة.
قريب من الفشل.