‏قوية تعين في فترة الشيخوخة: ‏١- زيادة مستوى التستوستيرون ‏أحد أسباب الساركوبينيا هو الانخفاض الطبيعي في مستوى التستوستيرون مع التقدم بالسن، هذا الهرمون يحفز خلق البروتين ونمو العضلات، ولتعزيز التستوستيرون والحفاظ على العضلات ينصح بما يلي: النوم الجيد، التمرين، التغذية ‏السليمة، تقليل التوتر، الحصول على فيتامين دال ، تناول المكملات الغذائية، تجنب المواد الكيميائية الشبيهة بالإستروجين وترك التدخين وتناول الكحول.