⚖️ *איזון בתזונה* 🎧 *כולם רוצים איזון בתזונה* —לאכול בריא 🥗, אבל גם להתפנק מדי פעם 🍕🍩. זה נשמע כמו פתרון מעולה, אבל בואו נדבר תכל’ס— *איך מגיעים לאיזון אמיתי?* 🔹 *מה זה בכלל איזון?* המילה איזון מגיעה מהמילה אוזן 👂—כי כדי להיות מאוזנים, צריך להקשיב לגוף. אבל איך באמת מקשיבים לו, כשהוא מוצף בגירויים, הרגלים ישנים ורעשי רקע? *תחשבו על זה ככה:* אם אתם רוצים לשמוע שיר יפה 🎶, אבל יש מלא רעש מסביב 📢—מה תעשו? תכבו את הרעש! רק ככה תוכלו לשמוע באמת. 🥦 וככה זה בדיוק עם הגוף שלנו. כל עוד אנחנו מוקפים *בגירויים* —סוכר, קפאין, אוכל מעובד—איך נוכל לדעת מה הגוף באמת צריך? 🤷‍♂️ 💡 כדי להגיע לאיזון, לפעמים צריך קודם להגיע לקצה שלו. הרמב"ם כבר אמר—בכדי שנוכל ללכת בדרך האמצע, לפעמים אנחנו צריכים ללכת קצת לקצה השני. 🚀 *וזה בדיוק הכוח של לנקות את הגוף. או איך שנוהגים להגיד ניקוי רעלים.* כשאנחנו נותנים לגוף הפסקה מגירויים, הוא מתחיל לדבר אלינו בצורה ברורה יותר: ✅ פתאום נבין מה רעב אמיתי ומה סתם הרגל 🤯 ✅ נרגיש אנרגטיים וקלילים יותר 🌱 ✅ נדע לבחור אוכל שטוב לנו באמת, לא מתוך גירוי חיצוני 🍏 אבל יש כאן עוד נקודה עמוקה יותר. *איך אנחנו מסתכלים על תזונה?* 🤔 *אפשר להסתכל על זה מלשון הזנה* – אוכל שמזין אותנו, מחזק אותנו ומיטיב עם הגוף ( או כל דבר אחר אנחנו מוזנים לא רק מאוכל) 🍎🥑. *ויש זנות* – מלשון לא תתורו אחרי עיניכם אשר אתם זונים אחריהם וזה ללכת באופן קבוע רק אחרי מה שנראה מפתה 🍟🍫, אבל בפועל לא נותן לנו כלום חוץ מסיפוק רגעי. 🍽️ *השאלה היא – האם אנחנו אוכלים כדי להזין את הגוף, או כדי להזין את התאווה?* אדם שרוצה איזון אמיתי, חייב לנסות לתקופה לפחות לא לרדוף אחרי כל חשק רגעי— ולנסות לבחור בתבונה ולהקשיב למה שהגוף באמת מבקש. *אז אם אתם באמת רוצים איזון אמיתי—תתחילו מהקשבה! 🎧💚* הגוף שלכם מדבר אליכם כל הזמן—השאלה היא, האם אתם מוכנים להשתיק את הרעשים ולהקשיב? *לקבלת עשרת כללי האכילה שישנו את חייך* https://did.li/quiOf *להכנס לערוץ הוואטספ ולהתעדכן בעשרות סיפורי ההצלחה ובתוכן עשיר ומענין* https://whatsapp.com/channel/0029VaVTAA67oQhbhBS4Lz0Q *לשיתוף הקבוצה החינמית שלנו* https://chat.whatsapp.com/Eb6JkhXMjmgK07u3QvAytG *להרשמה לקבוצת ניקוי רעלים מחזור 12 מתחילים ממש בקרוב* https://did.li/BQiOf