מאיר סיטבון - בריאות טבעית
66 subscribers
About מאיר סיטבון - בריאות טבעית
יעוץ וליווי לריפוי עצמי גוף ונפש בגישת הבריאות הטבעית טיפול לכאב ומגבלות תנועה בשיטת דיקור YNSA קבוצות ניקוי רעלים בוואטספ לירידה במשקל ולפתור בעיות במערכת העיכול!
Similar Channels
Swipe to see more
Posts
*משבר – סבל או הזדמנות לצמיחה?* משבר הוא חלק בלתי נפרד מהחיים, אבל השאלה האמיתית היא איך אנחנו בוחרים להתמודד איתו. התרבות המערבית רואה במשבר דבר שלילי, משהו שצריך לברוח ממנו, ולכן רבים מתפרקים ממנו – בין אם בזוגיות, בעבודה או בבריאות. אבל בבריאות טבעית, אנחנו מבינים שהמשבר הוא לא הסוף, אלא התחלה חדשה. בדיוק כמו שצמח גדל מתוך ריקבון, כך גם אנחנו יכולים לצמוח מתוך הקושי. *ישנם שתי דרכים להתקדם ולהשתנות בחיים* *נחשוב על זה כמו שני נתיבים עם מטרה אחת:* ✅ *דרך הייסורים* – כשהחיים "מכריחים" אותנו להשתנות דרך כאב, סבל ונפילות. וגורמים לנו להשתנות ✅ *דרך החוכמה* – כשאנחנו מקדימים תרופה למכה, לומדים מחכימים, מפנימים ופועלים נכון. *המטרה שלנו היא ללמוד לעבור מדרך הייסורים לדרך החוכמה* – להבין שהמשבר הוא איתות, לא עונש. כשאנחנו משנים הרגלים ומכוונים את עצמנו נכון, המשברים הופכים קלים יותר ואפילו נדירים. *בכדי להבין יותר את הנושא אז צריך להכיר שישנם שתי סוגי משברים. משבר מחלה לעומת משבר הבראה* *הגוף מגיב למשבר בהתאם למצבו:* 🔴 משבר מחלה – זה תוצאה של הרעת תנאים (תזונה לא נכונה, סטרס, הרגלים מזיקים). הגוף נאלץ להתגונן ולצאת לניקוי חירום. ולכן בדרך כלל החולי שאנחנו עוברים בדרך כלל זה תוצאה של עומס נפשי או תזונתי או שמגיע ביחד. וזה בדיוק הדרך היסורים. מצב שאנחנו חיים בצורה לא נכונה והגוף מאותת לנו לחזור למקור לחזור לחוקים. לאכול יותר טוב וכו' 🟢 *משבר הבראה* – זה תוצאה של שיפור תנאים (תזונה טובה, ניקוי רעלים, אורח חיים נכון). הגוף יוזם משבר זמני כדי לבנות את עצמו מחדש. וזה בדיוק דרך החוכמה. ברגע שאנחנו חוזרים לכללים אוכלים בריא אז אנחנו יוזמים את הניקוי הזה מעצמנו. הגוף מרגיש שיש בתוכו כוחות ויכולת לפנות פסולת בצורה יותר חזקה אז הוא יכניס אותנו למשבר.. זה יכול להיות חולי קצר או גם כן טיפה ארוך ויגרום לנו לפנות גם כן פסולת בצורה יותר חזקה. בנוסף יתן לנו כח לעבור לשלב הבא. זה קורה לכל מי שמתחיל שינוי באורח חיים בדרך כלל אחרי מספר שבועות מגיע ייאוש או חולי ואז הוא חושב מה למה זה מגיע לי עכשיו. אבל החכמים מבינים שזה דרך של שינוי אי אפשר להתקדם אם לא עוברים את המשבר הזה *שני הסוגים יכולים להרגיש דומים, אבל ההבדל טמון במה היה קודם – הרעת התנאי מחייה או הטבה שלהם?* *המשבר כקרש קפיצה* *משבר הוא סימן שתהליך ריפוי מתרחש.* 💡 זה הזמן להקשיב, לא להדחיק. 💡 להבין שהגוף יודע מה הוא עושה. 💡 לקבל שהמשבר מוביל אותנו לשלב הבא. ככל שנאמץ את דרך החוכמה, נלמד לזהות סימנים מראש ולצמצם משברים. זהו היסוד של ריפוי אמיתי – *לא רק בגוף, אלא גם בנפש ובחיים בכלל.* *אז בפעם הבאה שתיתקלו במשבר (והוא יבא) – זכרו: אתם לא נשברים, אתם צומחים!* לתאום פגישת אבחון ניתן לשלוח הודעה למספר הזה 0508936669 להורדת עשרת הכללים לאכילה נכונה ישירות אליכם למייל https://did.li/quiOf
🍎 *פירות בט"ו בשבט – בריאות מתוקה מהטבע!* 🍉 ט"ו בשבט זה לא רק "חג לאילנות" – זה חגיגה של שפע, בריאות ואנרגיה טבעית! 🌿🍇 הפירות הם המזון הכי טבעי לאדם, והם מספקים לנו ויטמינים, מינרלים, וניקוי רעלים טבעי. אז איך אוכלים אותם נכון, ומה המיתוסים שצריך לנפץ? בואו נצלול פנימה! 🍍🍊 🍌 *מיתוס: "פירות משמינים!" – נכון או לא?* 🤔 *רבים חושבים שפירות משמינים בגלל הסוכר שבהם, אבל האמת? זה מיתוס! 🚫* 🍏 פירות מכילים סוכר טבעי שמתפרק מהר בגוף לאנרגיה זמינה. 🍉 הם דלי קלוריות בהשוואה לחטיפים מעובדים. 🍇 מלאים בסיבים שתורמים לשובע ולעיכול טוב יותר. בקיצור – פירות הם מקסימום אנרגיה, מינימום מאמץ לעיכול! ⚡🍍 הגוף מקבל דלק איכותי בלי להתאמץ יותר מדי. 📜 *כללים פשוטים לאכילת פירות נכון* 🍎 *1. פירות בשלים = עיכול קל ובריאות* 💡 *רבי נחמן מלמד אותנו* : "צריך לאכול כל דבר כשהוא בשל, כי אם אוכלין דבר קודם זמנו, אינו טוב לבריאות." (ליקוטי מוהר"ן) 🔸 פרי בשל = קל לעיכול, מלא בסוכרים זמינים וחומרים מזינים. 🔸 פרי לא בשל? חומצי, קשה, ופחות מועיל לגוף. 🍊 2. *עדיף פירות על קיבה ריקה 🥭* 🥝 *פירות מתעכלים תוך 20-30 דקות!* 🥭 אם אוכלים אותם אחרי אוכל כבד – זה תוקע את העיכול ויוצר תסיסה בבטן. 🍌 טיפ: פותחים את הבוקר עם פרי? תקבלו אנרגיה בלי עומס על הגוף! 🍍 3. *לשלב נכון = עיכול מושלם 🍉* ✅ פירות חמוצים (תפוז, אננס) לחוד! ✅ פירות מתוקים (בננה, תמר) בנפרד! ❌ לא לערבב חמצמץ ומתוק – זה עלול לעכב עיכול וליצור חומציות. 🎉 *איך חוגגים ט"ו בשבט בבריאות?* 🌿 🌳 אוכלים פירות טריים ולא מעובדים. 🍇 מכינים מגש צבעוני של פירות העונה. 🌞 יוצאים לטבע ומתחברים לשפע האמיתי. *💚 "עץ חיים היא למחזיקים בה ותומכיה מאושר" (משלי ג', י"ח).* *אז… חוגגים ט"ו בשבט עם הרבה מתיקות – מהטבע, לא מהסוכר! 🍏💥*
*א* מקבוצות 9-10 הגיע לכ10 קילו וברוך השם שומר על זה ויורד עוד
*ח* הגיע לטיפול בגלל אבנים בכליות. 4/5 ימים אחרי הטיפול כבר מרגיש שכמעט אין כאבים🙏 תודה לבורא עולם
*ש* מהקבוצה הנוכחית 11 כבר רואה תוצאות אחרי שבוע. ברוך השם כיף לקרוא כל פעם מחדש
למה טחורים נוצרים? ההסבר הפיזיולוגי המלא 🧐 טחורים הם למעשה כלי דם ורידיים שמתנפחים באזור פי הטבעת והרקטום. הם תמיד קיימים אצל כולנו, אבל כשהם מתרחבים ומודלקים – מתחילה הבעיה. כדי להבין למה זה קורה, צריך להסתכל על זרימת הדם והלחץ הוורידי. 🔎 מה קורה בגוף כשמתפתחים טחורים? 🔸 לחץ מוגבר בוורידים באזור פי הטבעת – הוורידים באזור הזה נמצאים תחת לחץ תמידי, במיוחד כשיש ישיבה ממושכת, עצירות כרונית, מאמץ בשירותים או עודף משקל. כשהלחץ מתמשך – הוורידים פשוט "בורחים" החוצה ומתנפחים. 🔸 עודף שומנים בדם ופגיעה בזרימת הדם – אם יש לך שומנים גבוהים בדם (כמו טריגליצרידים וכולסטרול גבוה), זה משפיע ישירות על זרימת הדם. השומן מצטבר על דפנות כלי הדם, מה שגורם להם להיות צרים יותר, פחות גמישים, ולספק פחות חמצן וחומרי הזנה לוורידים באזור פי הטבעת. זה מחליש אותם ומקשה עליהם להתמודד עם עומסים. 🔸 גודש ורידי – כשהדם לא מצליח לזרום כמו שצריך הוורידים באזור פי הטבעת מחוברים למערכת הוורידית של הכבד. אם הכבד עמוס ברעלים ושומנים – הוא לא מצליח לנקז דם בצורה תקינה, מה שיוצר עומס ולחץ בגפיים התחתונות ובוורידים האנאליים. 🔸 דלקתיות בגוף גורמת להחמרה אם אתה אוכל מזון מעובד, עשיר בסוכרים ובשמנים תעשייתיים – זה מגביר דלקתיות כללית בגוף, כולל באזור פי הטבעת. כשיש דלקת, הרקמות הופכות לרגישות יותר, הוורידים מתנפחים, ויש יותר סיכון לכאב ודימום. 🔸 מערכת עיכול לא מתפקדת = לחץ פנימי גבוה כשיש עצירות כרונית – כל יציאה דורשת מאמץ. המאמץ הזה יוצר לחץ עצום על הוורידים – עד שהם מתרחבים ונחלשים. לאורך זמן, זה מחמיר את המצב עד שהם יוצאים החוצה ויוצרים טחורים חיצוניים. 💡 איך אפשר למנוע ולטפל? ✔ שיפור זרימת הדם – פחות מזון מעובד, פחות שומנים תעשייתיים, ויותר ירקות, אגוזים ושמנים בריאים. ✔ ניקוי הכבד – להפחית עומס על הכבד כדי לאפשר ניקוז דם תקין. ✔ שתייה מספקת של מים – למניעת עצירות ושיפור תנועתיות המעיים. ✔ פעילות גופנית קלה – כדי לעזור לניקוז הוורידי ולמנוע עומס יתר. 📩 רוצה לדעת איך לפתור את זה מהשורש ולא רק להרגיע את הכאב זמנית? שלח לי הודעה ונמצא לך פתרון טבעי ובריא! 💬 0508936669 *לקבלת עשרת כללי האכילה ישירות למייל לחץ כאן* https://did.li/quiOf *אם בא לכם להכנס לקבוצה החינמית שלי ולקבל עדכונים מענינים* https://chat.whatsapp.com/Eb6JkhXMjmgK07u3QvAytG
*אולי זה לא הכי נעים לדבר על זה, אבל האמת?* *זה חשוב . בואו נדבר על היציאות בבוקר* – עניין שלא מעט אנשים פשוט מדלגים עליו כי התרגלו. אבל לדלג על ה"שירותים של הבוקר" יכול ממש לחסום אתכם לכל היום . *למה זה חשוב?* כשאנחנו לא מתפנים כמו שצריך בבוקר, כל מערכת העיכול עלולה להיתקע. זה יוצר עומס בגוף, משפיע על תחושת הכבדות, ויכול לפגוע במצב הרוח, ולכן האידיאל שנלך לפנות את המעיים כל בוקר *מענין לדעת.* הרמב"ם מציין שבבוקר לא פעם יש תחושת רעב , אבל פעמים רבות זה לא רעב אמיתי – זה רצון ללכת לשירותים! כשמתעלמים מהסימן הזה, ומתחילים לאכול כרגיל, אז דוחים את הפינוי אין לדעת למתי ואז הגוף נשאר חסום . *הרמב"ם גם מזכיר כלל חשוב נוסף* : לא לאכול אוכל על אוכל ️ – כשאנחנו מרגישים עדיין מלאים, או כשאנחנו לא פנויים באמת, עדיף להמתין. כך מערכת העיכול שלנו יכולה לעבוד בצורה מיטבית. *כמה טיפים פשוטים שיכולים לעזור לפינוי בבוקר קבוע:* *מים פושרים בבוקר ונשימות ארוכות* ️ – יכולים לעזור לגוף "להתעורר" ולשחרר בקלות. *הימנעו מהתאפקות* – התאפקות עלולה ליצור אצלנו מחלות ותחושת תקיעות בגוף, ולמעשה, עיקר החולאים מתחילים מבעיות במעיים. אם אנחנו דוחים שוב ושוב את הצורך הזה, אנחנו עלולים ליצור לעצמנו "מעיים עצלות" ולאבד את התחושה הטבעית של התפנות . *כמה פעמים צריך להתפנות ביום? לא פחות חשוב!* *ללכת פעם אחת ביום לשירותים?* זה כבר נחשב עצירות , וזה לפני שדיברנו על אנשים שהולכים פעם ביומיים-שלושה . אם אתם במצב הזה, כדאי שתדברו איתי – כי זו לא "שגרה" בריאה, וזה בהחלט סימן שצריך לעשות שינוי *ואם כבר מדברים על זה* … ממש כדאי לא להיות עם הטלפון בשירותים . נכון שזה מפתה, אבל כשאנחנו יושבים שם יותר מדי, זה יכול ליצור לחץ מיותר שגורם לבעיות כמו טחורים. אז תנו לגוף לעשות את שלו בלי הסחות דעת אז נכון, זה לא תמיד שיחה נוחה, אבל הדברים הקטנים האלה יכולים לעשות הבדל ענק בבריאות שלכם. תדאגו לעצמכם ולמערכת העיכול, כי היא הבסיס לבריאות הכללית *השינוי מתחיל מהבפנים – גוף ונפש יחד.* ✨ 📣 *אם אתם רוצים לשמוע גם על סיפורי ההצלחה והטיפים שלי* – מוזמנים לערוץ הוואטסאפ החינמי שלי: 🔗 https://whatsapp.com/channel/0029VaVTAA67oQhbhBS4Lz0Q 📋 *ואם בא לכם לשתף את הקבוצה החינמית ולקבל עוד ערך >>* 🔗 https://chat.whatsapp.com/Eb6JkhXMjmgK07u3QvAytG *לקבלת עשרת כללי האכילה בקובץ ישירות אליכם במתנה* https://did.li/quiOf
🔥 *פרשת בא – לצאת מהמֵצרים שבנו* 🔥 פרשת בא מתארת את הרגע הגורלי שבו בני ישראל יוצאים ממצרים – לא רק גאולה פיזית, *אלא גם שחרור תודעתי* 🧠✨. לכאורה, אחרי שנים של שעבוד אכזרי, היינו מצפים שכל העם יקפוץ על ההזדמנות לברוח. אך חז"ל מגלים לנו נתון מצמרר: *רק 20% יצאו,* והשאר נשארו מאחור 😲! מדוע? 🛑 *אזור הנוחות של מצרים* 🛑 בשנה האחרונה לשעבוד, המצרים הפסיקו להעסיק את בני ישראל. הם כבר לא עבדו, הם קיבלו אוכל, והמציאות שלהם הייתה לכאורה נוחה יותר 😌. במצב כזה, רבים העדיפו להישאר, למרות שזו הייתה עבדות! כי לעזוב – *משמע לוותר על המוכר, להתמודד עם הלא נודע, לקחת אחריות על חייהם* . *וזה בדיוק מה שקורה לנו גם היום!* ⛓️ *המצרים הפנימיים שלנו* ⛓️ כל אחד מאיתנו נמצא ב *"מצרים"* אישית – הרגלים שתוקעים אותנו, פחדים מהשינוי, נוחות שמונעת מאיתנו להתקדם 🚧. *💡 זה יכול להיות בריאותית, רגשית או רוחנית:* 🥦 אדם שרוצה לאכול בריא, אבל מתקשה לוותר על מאכלים מעובדים כי "ככה רגילים". ⏰ מי שיודע שהוא צריך לקום מוקדם ולהיות יותר ערני בבוקר, אבל נשאר מחובר למסכים עד מאוחר. 💼 אדם שחולם על קריירה אחרת, אבל מפחד לעזוב עבודה נוחה ולא מאתגרת. 🚀 *לצאת מהמֵצרים – זה כואב, אבל שווה את זה* 🚀 *בני ישראל לא יצאו לחופשה מפנקת* – הם יצאו למדבר 🏜️! זה היה מעבר חד בין ביטחון לבלתי נודע. כך זה תמיד בחיים – כל צמיחה כרוכה ביציאה מאזור הנוחות. *אבל רק מי שהיה מוכן לצאת – נגאל!* רק מי שהעז לעזוב את המציאות המוכרת, את ה"שפע" של מצרים, זכה לקבל את התורה ולהגיע לארץ ישראל 🏆. 💪 *מה אפשר לקחת מזה לחיים?* 💪 ✅ *לזהות את המיצרים שלך* – איפה אתה תקוע? איזה הרגל משאיר אותך באותו מקום? ✅ *להבין שאזור נוחות הוא מלכודת* – אם נוח לך אבל אתה לא מתקדם כמו שאתה רוצה זה סימן להתרגלות מסוכנת ⚠️. ✅ *לקחת צעד ראשון* – כמו שעם ישראל יצאו בבהילות ממצרים, בלי להסס, גם אנחנו צריכים לפעמים לקפוץ ולפעול לפני שהפחד משתק אותנו 💥. *בפרשת בא הקב"ה מצווה:* "בעצם היום הזה יצאו כל צבאות ה' מארץ מצרים." (שמות יב, מא) כשמגיע הרגע לשינוי – *צא!* אל תתמהמה, אל תיתן לנוחות להכשיל אותך. כמו אבותינו, הגאולה שלך מחכה מחוץ לאזור הנוחות! 🚪➡️🌟 *שנזכה לצאת מכל המֵצרים הפרטיים שלנו ולצעוד קדימה! {מאיר סיטבון}* 🙌🔥
*נפיחות וגזים – למה זה קורה לך ואיך להפסיק את זה? 💨🥴* *אין דבר יותר מתסכל מלהרגיש נפוח אחרי כל ארוחה, נכון? הבטן מתוחה, יש תחושת כבדות, ולפעמים אפילו כאבים. אבל למה זה קורה בעצם? 🤔* 🔎 *האוכל שלך לא מתעכל כמו שצריך – וזה השורש לבעיה* *כשאנחנו אוכלים, הגוף שלנו צריך לפרק את המזון לחלקים קטנים כדי שייספג בדם וייתן לנו אנרגיה. אבל אם תהליך העיכול לא עובד כמו שצריך, האוכל ממשיך הלאה לא מעוכל ומגיע למעי הגס. ושם – מתחילה המסיבה 🥳 (ולא מהסוג שכיף להיות בו…).* *במעי הגס יש חיידקים שמפרקים את המזון שנשאר – וכשהם עושים את זה, הם יוצרים גזים! זה קורה במיוחד כשאין מספיק:* ✅ אנזימי עיכול – הגוף לא מייצר מספיק מהם, אז האוכל נשאר "תקוע". ✅ חומצת קיבה – חלשה מדי ולא מפרקת כמו שצריך את החלבונים. ✅ תנועתיות במעיים – אם האוכל זז לאט מדי, הוא נשאר זמן רב יותר ומתחיל לתסוס. ✅ עיכול לקוי של סיבים ופחמימות מסוימות – יש כאלה שהגוף פשוט לא יודע איך לפרק אותן, אז הן מגיעות ישירות לחיידקים במעי הגס שמתחילים "לעבוד" עליהן (ומייצרים הרבה אוויר בדרך… 💨). 💡 *טיפ זהב להורדת נפיחות וגזים* *רוצה לשפר את העיכול ולהפחית את הנפיחות? לעיסה איטית היא המפתח! 🥄* כשאתה אוכל מהר או לא לועס כמו שצריך, אתה גורם לאוכל להגיע לקיבה כמעט בשלמותו, וזה מקשה על העיכול. נסה לקחת ביסים קטנים, ללעוס לפחות 20-30 פעמים כל ביס, ולתת לאנזימי העיכול שלך זמן לעבוד. אם הנפיחות והגזים אצלך קבועים, יכול להיות שהגוף שלך מאותת לך על משהו עמוק יותר שצריך לבדוק. מוזמן לשלוח לי הודעה ונקבע שיחת אבחון! 📩 *מזדהה עם הבעיה?* מתי אתה הכי מרגיש נפוח – בבוקר, אחרי ארוחה מסוימת, או כל היום? שתף אותי, אני כאן להקשיב! 😊 *לקבלת עשרתת כללי האכילה ישרות למייל* https://did.li/quiOf
*ש* באה לטיפול בעקבות אקזמה חריפה בידיים ניסתה לטפל כמעט בכל שיטה היום ברוך השם יומים אחרי תחילת הטיפול כבר רואה שיפור משמעותי