⚡️ *Раптовий напад тривоги: як впоратися?* У вирі новин та контекстів, через які хочеться то плакати, то сміятися, танцювати з бубном, щоб повернути людей до конструктиву або ж забитися в куточок, щоб нічого не чути й нікого не бачити, тривога — базова реакція, яка допомагає нам внутрішньо мобілізуватися. Ця емоція не буває приємною, а інколи — дуже лякає. Як давати цьому раду? Дивись поради на картинці — вони допоможуть поставити до себе правильні питання та усвідомити, ЩО в даній конкретній ситуації можна зробити. Визначеність принаймні щодо базових речей допомагає нам триматись і приймати виважені рішення тоді, коли в цьому є потреба. Зберігай, тестуй і ділись з близькими. _Бережи себе_ ❤️ Підтримай нас на Patreon: https://www.patreon.com/berezhysebe