Оральні контрацептиви та вітамін B12: чи це проблема для веганок? Авторка: Джіні Мессіна, сертифікована дієтологиня 13 липня 2011 Декілька читачів ставили мені питання про статтю, яка з'явилася на веб-сайті Веганський мейнстрім, яка пов'язує використання оральних контрацептивів з дефіцитом вітаміну B12. Авторка, яка частково "отримувала" вітамін B12 із… зелені та водоростей (хто-небудь, дайте мені нашатир, будь ласка, бо вже втрачаю свідомість від цих “новин” про вітамін В12), у результаті отримала дефіцит B12. Їй не вдалося усунути дефіцит за допомогою добавок, але зрештою вона змогла відновити показники крові після того, як лікар порадив їй припинити використання оральних контрацептивів. Я не можу коментувати цю конкретну ситуацію, але можу прокоментувати зроблений у статті висновок про те, що «веганка, яка приймає протизаплідні засоби, ризикує отримати проблеми з дефіцитом B12». ...