¡Buenas tardes a todos! Hoy os traigo un artículo hablando del ejercicio en mayores y como comparan ese beneficio de entrenar fuerza con otros sujetos. A continuación os dejo algunas frases relevantes del mismo y el enlace al final por si queréis leerlo al completo: “La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la actividad física regular para cualquier edad por sus beneficios no solo a nivel físico, también mental.”🧠🏋🏻‍♂️ 🏥“…buen aliado para combatir y controlar enfermedades tales como el cáncer, las cardiovasculares o las metabólicas.” 👨🏻‍⚕️“…el Dr. Davi Mázala aseguraba que han hallado que este tipo ejercicio es incluso beneficioso en personas que previamente no han hecho ejercicio y comienzan a una edad más avanzada.” ✋🏼“Mantener esta fuerza corporal, sobre todo, de agarre, previene el riesgo de muerte, ya que está demostrado, según cuenta el estudio, que su debilidad aumenta las probabilidades de fallecimiento.”😵 https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/mejor-ejercicio-pesas-mayores-fitness-menos-tiempo-subir-escaleras-estudio-5679389/ ¡No dudes en contactarme si necesitas ayuda para comenzar y cuidar de tu salud de una vez por todas! 📈💪🏼🏋🏻‍♂️❤️‍🩹